Jak zmírnit nepříjemné pocity z nachlazení
Určitě jsme při více než jedné příležitosti prošli příznaky nachlazení a obvykle bývá mírný, i když alespoň po dobu jednoho týdne musíme žít s nepohodlí, které způsobuje. Při náhlých změnách teploty je příchod chladu, větru a deště snadný pro naše tělo, které trpí, a více, když se chystáme něco málo obrany.
The nachlazení oni jsou součástí zimních nemocí spolu s nachlazeními, chřipkou, rýma, bronchitida, sinusitida. Studium podporuje existenci a přežití virů v prostředí, s nímž cirkulují, a není pro nás obtížné zachytit nákazu. 
Příznaky, které doprovázejí chlad, mohou být několik. Mezi nejčastější a častější patří: únava, únava, bolest hlavy, nevolnost, zimnice, horečka nebo horečka, nevolnost v krku, ucpaný nos, hlen, kýchání, runny nos a kašel.
Jakmile jsme uklidnili chlad a odpočinuli jsme se a snažili se zmírnit nepohodlí, které je doprovázejí, musíme nejprve trpělivost a mentalizovat, že alespoň týden procházíme chladem.
Pokud nic jiného, bolest v krku bude trvat déle než 2 dny a bude doprovázena horečkou, pokud bychom jeli k lékaři, abychom zkontrolovali hrdlo, pokud bychom mohli představit víc než studenou možnou faryngitidu, laryngitidu, tonzilitidu.
K uklidnění nepohodlí, které doprovázejí chlad, se můžeme uchýlit k řadě přírodních léků připravených doma s bylinami a léčivými rostlinami.
Jak bylinky, tak léčivé rostliny, které poskytneme později, mají prospěšné vlastnosti pro zmírnění příznaků a postupné zlepšení.
Přírodní léky na zmírnění příznaků nachlazení
Tyto přírodní léky nám pomohou uklidnit následující příznaky: bolest v krku, bolest v krku, zánět krku, pomáhá nám zvýšit naši obranyschopnost, zabránit infekcím, zlepšit hlen.
Infuzní zázvor, citrón a česnek
Tato infuze má antiseptické vlastnosti, které nám pomohou zabránit infekčním procesům. 
Složení:
- Lžíce strouhaného zázvoru.
- Strouhaný česnek.
- 200 ml. vody nebo šálku minerální vody.
- Džus z citronu.
- Lžíce medu z eukalyptu.
Příprava:
Vložíme vodu do varu a jakmile začne vařit, přidáme zázvor a mletý česnek.
Nechte vařit asi 2 minuty.
Vypněte teplo, zakryjte infuzi a nechte ji 10 minut odpočívat.
Odkryjte infuzi, napněte ji a přidáme citronovou šťávu.
Když je teplo, můžeme to vzít, a pokud se nám líbí infuze se sladkým dotekem, přidáme lžíci medu z eukalyptu.
Tuto infuzi lze užívat 3krát denně.
Infuze propolisu a tymiánu
Infúze propolisu a tymiánu je ideální pro zlepšení nadměrného hlenu.
Složení:
- 1 lžička tymiánu
- 12 kapek propolisu
- 1 šálek vody
Příprava:
Pro přípravu infuze dávkujeme 1 šálek vody na ohřívání. Po varu přidejte 12 kapek propolisu a vysušte tymián.
Vytáhli jsme oheň, zamíchali se a když je teplo, můžeme to vzít.
Pokud chceme oslabit infuzi, můžeme přidat lžíci eukalyptu nebo tymiánu.
Tuto infuzi lze užívat 3krát denně.
Oba výtažky z propolisu a tymiánu mohou být získány v herbalisty, parafarmacie, obchodech s přírodními produkty, on-line.
Infuze echinacey
Echinacea je rostlina s příznivými vlastnostmi, která nám pomáhá zvyšovat naši obranyschopnost a snižovat příznaky nachlazení. Tuto infuzi připravíme s extraktem echinacea, který můžeme dostat do bylin, obchodů s přírodními produkty. 
Přidáme 200 ml. minerální vody, která se má zahřívat a při vaření přidá 12 kapek extraktu echinacea.
Odstraňte z tepla a když je teplo, můžeme to vzít.
Můžeme je oslabit malým medem z eukalyptu, tymiánu nebo rozmarýnu.
Nettle domácí sirup
Domácí sirup z kopřivy se velmi snadno připravuje a pomáhá potlačit bolest a podráždění hrdla.
Složení:
- 100 gr. kořenů zemní kopřiva.
- Půl litru minerální vody.
- 300 gr. z hnědého cukru integrální třtiny.
Příprava:
Dáváme vodu k zahřátí a při vaření přidejte kořeny mleté kopřivy a cukru.
Dobře promíchejte a nechte vařit 2 minuty.
Vyjměte z ohně a nechte ji sedět.
Z tohoto sirupu můžeme denně dát jednu čajovou lžičku.
Užitečné tipy proti chladným příznakům
Kromě těchto přírodních léků mohou některé hygieny a stravovací návyky pomáhat předcházet infekcím:
- Umyjte si ruce často mýdlem a vodou.
- Denní tělesné WC ve formě sprchy nebo van.
- Použijte jednorázové tkáně.
- Odvzdušněte domácí pobyty.
- Buďte opatrní s koncepty.
- Pro čištění místností domu používejte éterické oleje.
- Teplo se dobře zahřejte, když se vydáme na studené.
- Navlhčete kapesník s éterickými oleji, které obsahují vlastnosti, které nám pomáhají předcházet infekci a zabraňovat infekci.
- Esenciální oleje, které můžeme použít, jsou esenciální olej z čajovníku, eukalyptus, máta, citrón.
- Zvyšte příjem potravin bohatých na vitamín C, jak v zelenině, tak v ovoci.
- Držte nás dobře hydratovaných, vypijte alespoň 1,5 litru vody nebo 2 litry denně.
- Vezměte ideální nápoje pro chlad.
