Jak snížit příznaky premenstruačního syndromu s léčivými rostlinami

As premenstruační syndrom víš symptomy před nástupem menstruačního období nebo menstruace a příčiny, které by mohly způsobit tyto příznaky, jsou stále neznámé, i když je známo je to způsobeno kombinací biologických, psychologických, sociálních a kulturních faktorů.

Tyto příznaky obvykle Obvykle se objevují ve druhé fázi menstruační periody, to zahrnuje mezi 14. a 28. den a mají tendenci zmizet, když začíná menstruace.

Mnoho žen prochází tímto premenstruačním obdobím, aniž by vědělo, aniž by utrpělo nepříjemné pocity, avšak pro jiné ženy jsou v dnešní době skutečné utrpení, které prochází tímto obdobím před menstruací velmi špatně.

Symptomy spojené s tímto syndromem jsou: bolest v prsou, otoky břicha, zvýšení hmotnosti, bolesti v dolní části břicha, bolesti hlavy, děložní křeče, nervozita, rozpad, nedostatek koncentrace, smutek, úzkost, únava, únava, ztráta spánku.

Jedna ze dvou žen trpí těmito nepohodlími během jejich plodného období a v důsledku zadržování tekutin existují ženy, které mohou získat až 3 kg váhy, váhu, která se vrátí k normálu, jakmile jsou dny tohoto období u konce a snižuje zadržování tekutin.

Všechny tyto příznaky se promítají do emocionálních i fyzických změn, které v případě některých žen mohou dokonce ovlivnit jejich normální rytmus života.

Jak jsme již uvedli, přesné příčiny, které by mohly způsobit tento syndrom, jsou dosud neznámé, ale existuje řada faktorů, které by mohly přispět k jeho vzhledu.

Faktory jako:

Nerovnováha mezi množstvím estrogenu a progesteronu, přičemž množství estrogenu je vyšší.
Nedostatky ve výživě.
Nedostatek nebo nedostatek vitaminu B6.
Nízký obsah těchto minerálů: vápník a hořčík.
Psychologické faktory

Tyto nepohodlí mohou být zmírněny nebo zmírněny zcela přirozeným způsobem, provádět některé zdravé životní zvyky kromě uchýlení se k přírodním lékům a sérii potravin, které mohou být velkou pomocí při prevenci nebo zlepšení výskytu tohoto syndromu.

Přírodní léky, které mohou pomoci zmírnit premenstruační syndrom

Navrhujeme dvě nádherné léčivé rostliny, které nám pomohou zlepšit a zmírnit každou z příznaků souvisejících s premenstruačním syndromem: mugwort a řezník, dvě mocné rostliny, jejichž přínosy jsou velmi užitečné v době zmírnění nejběžnějších příznaků.

Artemis

Léčivé vlastnosti této rostliny jsou uvedeny jak pro zmírnit příznaky premenstruačního syndromu, aby se zmírnila nepohodlí menstruace, doporučujeme vyrovnat menstruační cyklus, úzkost, podrážděnost nebo špatnou náladu, což vám pomůže spát.

Přínos artemisie se zvyšuje, když jej mícháme s jinými léčivými bylinami, jako je nealkohol, estragon a sladovnice.

Pro zmírnění a prevenci těchto příznaků budeme infuze zpracovávat, když ji budeme potřebovat následujícím způsobem.

Jak provést infuzi salátové kartáčky

S těmito bylinami připravíme směs ve stejných částech, stejné množství všech bylin, promícháme a dobře promícháme.

Příprava bude jedna lžíce této směsi pro každý šálek vody, která se má připravit.

V pánvi položte šálek vody na zahřátí a jakmile se vaří, přidejte lžíci směsi těchto bylin, udržujte varu 2 minuty, vypněte teplo, zakryjte infuzi a nechte ji sedět asi 10 minut.

Odhalíme infuzi, přetlačíme ji a necháme ji vychladnout.

Pokud dáváte přednost, můžeme ji sladit trochu hnědým cukrem, stevií nebo stříkačkou medu.

Tuto infuzi lze užívat dvakrát nebo třikrát denně 10 dní před menstruací a až do konce menstruace.

Yarrow

Je to léčivá rostlina používaná od starověku k gynekologickým účelům protizánětlivé vlastnosti, regulace menstruačního cyklu, zmírnění dysmenorey a menstruačního krvácení, Řepka se považuje za ženskou spojenskou rostlinu.

Aby bylo možné využít všech jeho vlastností a zlepšit tyto příznaky, můžeme provést infuzi s touto nádhernou rostlinou.

Jak provést infuzi řebříčku

Pro přípravu infuze řebříku budeme potřebovat lžičku řeřicha pro každý šálek vody, který musíme připravit.

V pánvi položte šálek vody na zahřátí a při vaření přidejte lžíci řeřicha, vypněte teplo, zakryjte infuzi a nechte infuzi odpočinku asi 10 minut.

Naplníme infuzi a oslačíme podle chuti.

Tuto infuzi doporučujeme užívat dvakrát denně.

Musíme ji užít 10 dní před nástupem menstruace a pokračovat v užívání až do ukončení menstruace. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.