Jak chránit střevní flóru
The střevní flóru Jedná se o soubor bakterií, které žijí ve střevě, což ve velké většině neškodí tělu, ale naopak: mohou být nesmírně přínosné.
V tomto smyslu by člověk téměř pochopil střevní flóru jako autentická "ochranná bariéra" proti proliferaci a implantaci patogenních bakterií, které mohou být škodlivé pro dobré zdraví organismu.
Navíc je schopen neutralizovat bakterie a viry, zatímco stimuluje imunitu člověka na trávicí úrovni.
Pro všechny tyto momenty je to nesmírně důležité chránit střevní flóru, a vědí, jak to udělat. V tomto ohledu je zásadní denní strava, kterou denně konzumujeme.
Triky na ochranu střevní flóry
Některé existují triky to vám dovolí chránit střevní flóru, aby se o to lépe postarali a aby i nadále působili jako ochranná bariéra. Vezměte si pozor:
- Vezměte jogurty
- Umírají živočišné bílkoviny a zvyšují spotřebu zeleniny, například luštěnin.
- Zahrňte do stravy potraviny bohaté na vlákninu.
- Vyhněte se chronické zácpě, která může změnit střevní flóru. Proto se vždy rozhodněte pro potraviny bohaté na vlákniny.
Více informací | Postarejte se o střevní flóru (Přímo do paláce)
