Jak připravit česnekovou a paprikovou polévku pro posílení obrany

Není pochyb o tom, že abychom si mohli užívat imunitní systém v dobrém stavu a v optimálním stavu tak, aby naše obrany nakonec pracovaly co nejpřesnějším způsobem, je důležité pečovat o naše jídlo a zvolit si určité užitečné a přiměřené potraviny pro obranu , a také po zdravém životním stylu. Stručně řečeno, Zachování správného zdraví je nezbytné pro správné fungování našeho imunitního systému.

Jaké potraviny nebo recepty však můžeme každý den jíst tak, aby se tak stalo? V tomto ohledu jsou obzvláště vhodné potraviny. A česnek, například je jedním z nich. Díky tomu uděláme skvělou polévku, která obsahuje užitečné vlastnosti, které nám pomohou zvýšit obranyschopnost.

Je to ideální polévka, která se pít v teple v chladném počasí. Také, kdy změny klimatu oslabují náš imunitní systém a zabraňují nachlazení a chřipce.

The česnek je potravina, která pro náš organismus obsahuje mnoho prospěšných vlastností, mezi které patří zdůraznění posilování imunitního systému, je proto vhodné, když potřebujeme zvýšit přirozenou obranyschopnost našeho těla.

Pravidelná konzumace česneku pomáhá předcházet nachlazení a chřipce, stejně jako hubové nebo bakteriální infekce. Jak jsme již dříve řekli s česnekem, některé domácí prostředky jsou připraveny na chřipku. Je to také přirozené antibiotikum, které nám pomáhá eliminovat bakterie z našeho těla.

A tato polévka také obsahuje paprika, Jedná se o jídlo, které je výborná polévka: je antioxidační a obsahuje také vitamín A nebo b-karoten, vitamín B, železo. Pomáhá stimulovat krevní oběh a usnadňuje trávení.

Pro přípravu této polévky potřebujeme následující složky:

  • 2 šálky minerální vody
  • 2 stroužky česneku
  • Čajová lžička sladké papriky
  • Lžíce panenského olivového oleje.
  • Štipce soli.
  • Krutony nebo krutony smažené chleby, které doprovází polévku.

Vypracování:

Kůže odstraňujeme z česneku. Nakrájíme je na čtverce a trochu je hnědčí. Přikládáme vodu k zahřátí v hrnci.

Jakmile je voda horká, přidejte čajovou lžičku papriky, zlatý česnek, trochu soli, promíchejte a nechte ji vařit s pomalým ohněm, aniž by došlo k varu po dobu 10 minut.

Odstraňte z ohně a v době podávání přidat krutony. Aby tato polévka byla účinná, musíme ji užít 2 až 3krát týdně.

Baba ganoush - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu (Srpen 2021)