Jak vyrobit energizující lázeň

S energizujícím lázním se snažíme nalézt řešení k těm dnům, ve kterých chodíme dolů, unaveni a v nichž by nám dodatečná energie nemohla ublížit. Obvykle se stane, že když slyšíme o lázních, myslíme si, že jsou určeny pouze k odpočinku, odpočinku, aby nás donutili spát, aby se vyhnuli stresu.

Lázně jsou však velmi užitečné pro mnoho dalších podmínek, jako je uvolnění kůže toxinů, otevření pórů, relaxace obou svalů a kloubů, podpora pohybu střev, zlepšení oběhu.

Důvody, proč se nám někdy postrádá energie, může být několik, například stres, sezónní změny, vzestupy a poklesy v našem emocionálním a osobním životě, přepracování, nedostatek odpočinku nebo spánku, rychlé občerstvení, nedbalost ve výživě, sedavý životní styl.

Možná je proto z tohoto důvodu důležité věnovat pozornost řadě tipů, jimiž bychom se mohli vyhnout těmto příznakům:

  • Musíme se starat o potraviny, které by měly být zdravé a vyvážené, bohaté na zeleninu, s výhodou čerstvé ovoce bohaté na vlákninu, obiloviny, bílkoviny, hořčík a vitamíny.
  • Dobře hydratajte, pijte mezi 1,5 litry a 2 litry vody denně.
  • Neměli bychom přeskočit snídani, je to nejdůležitější jídlo dne, kdy začnete den plný energie, připravit snídani bohatou na bílkoviny.
  • Proveďte pět jídel denně, lehké a v malých porcích.
  • Vyhněte se bohatým jídlům.
  • Použijte ovoce, zeleninu a zeleninu, které nám dávají energii.
  • Uchovávejte také infuze bylin a léčivých rostlin, které nám dodávají extra energii.
  • Cvičejte každý den mírně.
  • Vyhněte se sedavému životnímu stylu.
  • Vyhněte se obezitě a nadváze.
  • Nespouštějte kofeinové nápoje, jako je například káva a kofeinované nápoje, jako jsou nápoje s kołou.
  • Pořádně odpočívejte a usneme, abyste si všimli, že nás odpočíváme příští den.

Abychom bojovali proti únavě a únavě a neochotě, která často doprovází, když nemáme energii, můžeme se uchýlit k domácím a přírodním prostředkům, abychom našli hybnost, kterou potřebujeme k odstranění únavy a získáme také zdraví.

Pak nabízíme řadu lázní s přírodními energizéry, které se připravují s různými esenciálními oleji, které nám poskytnou vlastnosti a přínosy, které hledáme.

Esenciální oleje s vlastnostmi a energizujícími přínosy, které můžeme využít, jsou: esenciální olej z rozmarýnu, grapefruit, eukalyptus, máta.

Jak vyrobit energizující lázeň s esenciálními oleji

Rozmarínový éterický olej

Esenciální olej z rozmarýnu má stimulační a tonizující vlastnosti, zlepšuje krevní oběh.

Složení:

  • 10 kapek esenciálního oleje z rozmarýnu.
  • Teplou vodu při teplotě 37 ° C v dostatečném množství pro ponoření těla.

Příprava:

Otvíráme kohoutek a naplňte vanu vlažnou vodou s dostatečným množstvím, abyste ponořili tělo.

Ideální teplota vody, kterou si užíváte, by měla být 37 ° C. Jakmile máme dostatek vody, přidejte kapky esenciálního oleje a ponořte se trochu.

Tato koupel se těšíme za 15 nebo 20 minut. K dokončení našeho energizujícího koupele poskytneme sprchu studené vody po celém těle.

Lázeň s energizujícím olejem z grapefruitu

Energetický olej grapefruitu nám dává energizující vlastnosti a dává nám živý účinek, s nímž budeme obnovovat energii.

Grapefruit je citrusové plody, takže se nesmíme vystavovat slunci, když se okoumeme s esenciálním grapefruitovým olejem, protože je fotosenzibilizující.

Složení:

  • 8 nebo 10 kapek grapefruitového silice.
  • Voda při teplotě 37 ° C, která vyplňuje vanu.

Příprava:

Naplňujeme vanu s vodou při teplotě 37 ° C, v dostatečném množství, aby bylo celé tělo pokryto.

Zavřeme kohoutek a opatrně vejdeme do vany. Přidejte kapky grapefruitového oleje a ponořte trochu vody, abyste integrovali esenciální olej. Ideální čas na koupání je 15 minut.

Dokončíme energizující koupel se sprchou studené vody po celém těle.

Lázeň s divokou borovicovou energií

Energetický olej z borovice nám dává revitalizační vlastnosti, díky kterým bezpochyby obnovíme energie, které nám chybí.

Složení:

  • 10 kapek esenciálního borovice.
  • Teplou vodu při 37 ° C, naplňte vanu dostatečným množstvím vody, abyste ponořili tělo.

Příprava:

Otevřeme kohout pro horkou vodu a zaplníme vanu. Teplota vody by měla být 37 ° C. Jakmile je vodní lázeň plná, vstoupíme dovnitř.

Přidejte kapky silice borovice a ponořte trochu tak, aby byl esenciální olej integrován s vodou. Budeme se těšit na energizující koupel 20 minut.

Poté dokončíme energizující koupel se sprchou studené vody po celém těle. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.

New Strong Design, How To Make The Flower of Life Health Pen With Only 1 Wire, Plasma Technology (Říjen 2021)