Jak čelit a překonat strach z porodu: 5 užitečných pokynů
Strach z porodu je přítomen téměř u všech žen, zvláště u těch žen, které dosud nebyly matky a které zvažují mít dítě nebo dokonce tehdy, když jsou těhotné. Avšak v některých případech se strach - logický a normální pro neznámé - může stát skutečnou "fóbií", která může způsobit, že těhotenství není potěšeno a bezprostřední příchod porodu ji brání v normálním vývoji.
V tomto smyslu může být strach, že žena může mít při porodu, být způsoben různými a odlišnými příčinami: od bolesti, která se pociťuje, jakmile začalo narození, až se bojí, že bude provokována.
Pravdou je, že strach nebo strach jsou v mnoha případech neopodstatněné, zvláště poté, co jsme slyšeli, četli nebo byli známí traumatické příběhy týkající se okamžiku porodu. Je to spíš ve většině příležitostí vzhled tohoto strachu je obvykle motivován zejména strachem z neznámého, což může být také spojeno s vědomím, slyšením nebo čtením negativních situací a věcí přímo souvisejících s porodem.
Ať už jste těhotná nebo ne, a máte strach z porodu, objevujeme vás některé užitečné a doporučené pokyny které vám pomohou překonat tento strach a uspokojit uvolněnější a klidnější doručení.
Tipy a pokyny pro to, abyste se nebáli porodu
1. Co se skutečně děje v porodnici?
Není dobré slyšet truchlivé příběhy o porodu. Pokud se ho bojíte, je to nejvhodnější pokuste se zjistit, co se ve skutečnosti stane v okamžiku, kdy k němu dojde, Užitečnou možností je požádat porodní asistentku nebo gynekologa, který vám pomůže zjistit, co se nejčastěji děje.
2. Vezměte přípravu na porod
Kurzy přípravy k porodu jsou zásadní pro vyrovnání tohoto důležitého okamžiku s vyrovnaností, klid a především co nejvíce informací.
Na druhé straně existují také kurzy, které si můžete užít při vědomém těhotenství, které vám umožní kdykoli získat veškeré informace, které potřebujete. Navíc tento druh kurzů obvykle nabízejí porodní asistentky a pomůže vám vyřešit všechny pochybnosti, které mohou kdykoli vzniknout.
3. Vyhněte se strašlivým příběhům a jen si přečtěte pozitivní informace
Věděli jste, že ve skutečnosti, Většina žen má normální a nekomplikované dodávky? Obvykle je však častější slyšet strašné příběhy nebo dokonce určité situace mají tendenci přehánět. Výsledek? Strach z porodu je podporován, zejména u prvotních maminky.
Proto je zásadní vždy se snažte číst pozitivní informace, které vám pomohou zvýšit důvěru ve své vlastní fyzické a duševní schopnosti a nevyvolávají zbytečnou nervozitu nebo úzkost.
4. Poraďte se s porodní asistentkou a vaším gynekologem
Jaké obavy máte? Jak jsme uvedli v prvním bodě, během těhotenství je důležitá role vaší porodní asistentky a vašeho gynekologa. Proto, je vhodné s nimi mluvit o všech svých obavách, protože pouze ti, kteří vám poskytnou všechny informace, které potřebujete kdykoli.
5. Důvěřujte svému tělu
Je to velmi důležité nezapomeňte, že vaše tělo je "navrženo" k porodu, Proto je zásadní mít důvěru ve své vlastní tělo, Nevíte, že příroda je moudrá? Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataDělej porod
