Jak odstranit plyny

The plynů o plynatost (lékařsky známý jako střevní plyn nebo žaludeční plyn) se stane skutečným problémem pro mnoho lidí, když se objeví.

Ačkoli je přirozené vyloučení obvykle běžné - nebo přes konečník -, při některých příležitostech nemusí být jeho vyloučení tak jednoduché, což způsobuje nepříjemné a nepříjemné příznaky, jako je otok břicha, zátěž žaludku a zánět žaludku.

Ve většině případů plyny jsou způsobeny konzumací některých potravin nebo těžkým trávením (zejména tím, jak jeme, jak špatně žvýkáme a jak rychle to děláme). Přestože mohou být také způsobeny stresem, nervozitou a dalšími zdravotními problémy.

Přesně pro ty momenty, kdy plynatost a eliminaci plynů to je nebo není jednoduché, je vhodné mít na paměti následující tipy, užitečné k poznání jak odstranit plyny.

Jak odstranit plyny?

  • Jezte přírodní a zdravé potraviny.
  • Pokud plánujete jíst některé potraviny, které mohou způsobit plyn (jako jsou luštěniny, celozrnná, smažená nebo otrubová chleba, zelí, karfiol nebo masné maso), zkuste je v malém množství.
  • Jíst klidně a uvolněně.
  • Vyhýbejte se spolknutí vzduchu při každém jídle.
  • Nepoužívejte příliš mnoho vlákniny. Přestože je prospěšné proti zácpě, může mít mnoho spotřebičů opačný účinek, kromě toho, že způsobuje nadýmání, těžkost a rozrušení žaludku.
  • Vyhýbejte se sedět u stolu, když máte strach nebo nervozitu. Pokud se cítíte tak, zkuste trochu odložit potravu - pokud to dokážete - dokud se nebudete cítit klidnější.
  • Infuze heřmánku, anýzu a fenyklu pomáhají předcházet vzniku plynů, zejména pokud je po jídle pojídáte.

Obrázek | University of Salford Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataTrávení Gastrointestinální poruchy

Odstranění koroze pomocí el. proudu - elektrolýza (Březen 2024)