Jak eliminovat celulitidu: tipy, samo-masáž a 3 cvičení

The celulitida Je to opravdová bolest hlavy pro mnoho žen, což je důvod, proč se mnozí z nich pokusí najít nápravu ošetření celulitidy nebo víte jak eliminovat celulitidu.

The celulitida Jedná se o řetězec vzájemně spojených jevů, které mají v jednom nebo druhém směru tendenci ovlivňovat kůži, cévní struktury a mastné tkáně, což vede k následnému zánět podkožní tukové tkáně.

Se vzorem, který je obvykle nazýván jako oranžová kůže Díky své barvě se obvykle objevuje v poměrně specifických oblastech, jako jsou hýždě, řetězy, břicho, kolena, tzv. Kazetové pásy a horní část stehen.

Ačkoli celulitida se může objevit s přírůstkem hmotnosti, nadváhou a obezitou, není vždy obvykle příbuzná, protože se obvykle objevuje i u žen, které jsou také tenké.

Přestože existují i ​​příčiny od genetického po hormonální, je možné bojovat proti celulitidě až po odstranění. Berte na vědomí rady, které vám dáváme níže.

Jak eliminovat celulitidu doma? Několik tipů, které vám pomohou

  • Vyvarujte se konzumace potravin bohatých na rychlé vstřebávání sacharidů, jako jsou sladkosti, pečivo, rafinované mouky a cukry, mezi jinými, protože jsou bohaté na nasycené tuky, jak jsme viděli při nějaké jiné příležitosti.
  • Při mnoha příležitostech jsme s vámi mluvili o výhodách, které pro náš organismus přináší pití nejméně 2 litry denně vody, A přesně pít toto množství denně pomáhá detoxikovat mikrocirkulaci.
  • Zelenina a luštěniny, jako ovoce, poskytují spoustu vlákniny a také zabraňují zácpě, proto je musíme zahrnout do naší každodenní stravy, protože nám pomáhají i proti celulitidě.
  • Pokud máte tendenci pít hodně kávy nebo jednu nebo dvě šálky, zkuste je nahradit čajem nebo čajem. Bylo prokázáno, že červený čaj nebo zelený čaj zrychlují metabolismus, jsou dobré, když chceme eliminovat celulitidu a dokonce ztrácet váhu.
  • The cvičení Denní péče je nezbytná, protože nejenže zajistí zdravý a zdravý život, ale je ideální pro naši pokožku.
  • Spotřebujte spoustu soli zadržování tekutin, proto doporučujeme, abyste se pokusili konzumovat sůl v malých množstvích.

Samo-masáž pro celulitidu

Denní realizace této masáže je mimořádně užitečná, pokud jde o snížení celulitidy. Vysvětlíme, jaké přísady potřebujete, a kroky, které je třeba následovat.

Hlavní složky:

  • 5 až 10 kapek esenciálního oleje cypřiše.
  • 1 lžíce mandlového oleje.

Kroky pro výrobu oleje pro masáž celulitidy:

  1. Vyberte malý kontejner, ve kterém můžete smíchat oba oleje.
  2. Nejprve přidejte 5 až 10 kapek espressa cypřiše.
  3. Pak přidejte 1 lžíci mandlového oleje (můžete také použít olej z avokáda nebo olej z pšeničných klíčků).

Po přípravě můžete masírovat intenzivně ošetřovanou oblast po dobu 5 minut.

Tato masáž vám pomůže, že v případě, že používáte anticelulitidový krém, jsou vaše aktivní složky vylepšeny.

3 užitečné cvičení ke snížení a odstranění celulitidy

Kromě toho, že jste udělali užitečnou masáž pro odstranění celulitidy doma, víte, že existuje i řada cvičení pro celulitidu které mohou být stejně vhodné? Zejména proto, že jsou jednoduché cvičení, ale velmi jednoduché.

  • Cvičení pro stehna:Jak víte, stehna jsou jedním z míst, kde se obvykle objevuje celulitida. Při této příležitosti se cvičení skládá z ležení na vaší straně, přičemž jedna paže spočívá na podlaze a druhá se protáhne, mírně ohnula nohy a udržuje boky kolmo na podlahu. Zvedněte horní nohu, ale bez otáčení kolena nebo nohy. Do 2 sad 35 opakování.
  • Cvičení pro glutety:V předchozí pozici vzhledem k cvičení stehen, předat jednu nohu, dokud nehrozí úhel 90 ° s kufrem. Nyní zvedněte nohu, aniž byste posunuli kyčle, a to 35 opakováním.
  • Cvičení pro střevo:Lehněte si s nohama ohnutými a rukama položenými na zadní straně krku, položte záda dobře na podlahu, abyste se zranili. Odešlete nyní k kolenám ke stropu a zvedněte kolena, abyste je přivedli k obličeji. Proveďte 10 opakování a vždy se vraťte do výchozí pozice.

Víte, co je Nova Shape a proč je užitečné eliminovat celulitidu?

Je známo Nova tvar na postup založený na ultracavitaci, který rozkládá ložiska lokalizovaného tuku odolného vůči masáži, stravě a cvičení.

Jeho hlavním mechanismem působení jsou ultrazvuk, který má tendenci vytvářet vibrace schopné oddělit různé uzliny z tuku, rozbít membránu tukových buněk a emulgovat mazu, který obsahují.

U edematózní celulitidy (jeden z nejvíce persistentních) se fyziologický roztok obvykle používá dříve, protože přítomnost tekutiny potencuje a usnadňuje působení ultrazvuku.

Samozřejmě, když provádíte zasedání, nejdříve se aplikuje gelové potrubí a pak posuňte ruční kus zařízení přes kůži, pracující v oblastech.

Musíme uvést, že způsobuje pouze oteplování pokožky, ale nezpůsobuje bolest ani nepohodlí.

Výhody nového tvaru

Mezi dalšími aspekty má schopnost rychle a velmi účinně eliminovat jak tuk, tak celulitiku, zatímco může snižovat objem (asi 1 až 2 centimetry na relaci).

Léčba má tendenci trvat od šesti do osmi relací v kombinaci s infiltrací fyziologického roztoku a od 12 do 15, pokud se tak nestane.

Je mezoterapie užitečná proti celulitidě? Co to je?

The mezoterapii proti celulitidě se skládá z podávání malých dávek homeopatických přípravků v první vrstvě dermis prostřednictvím injekcí, které nezpůsobují žádné nepříjemné pocity.

Za tímto účelem se provádí infiltrace pod kůží jak zpevňovacích, tak lipolytických látek, které pomáhají mobilizovat a snižovat usazeniny tuku, zlepšovat pojivovou tkáň oblasti a aktivovat drenáž a lymfatický oběh v těch částech ... řekněme více "konfliktní".

Přesně kvůli všemu, co je uvedeno, mezoterapii Je ideální k odstranění vláknité celulitidy, ačkoli může být také použita - dokonce i - k potvrzení obličeje. TémataCelulitida

TRÉNIK PROTI CELULITIDĚ/JAK SE ZBAVIT CELULITIDY (Říjen 2021)