Jak čistěte játra přirozeně a posilujte své zdraví

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle, je jediný orgán s kapacitou k regeneraci a plní mnoho důležitých úkolů pro správné fungování našeho těla.

Jedná se o depurativní orgán, pomocí kterého můžeme přeložit, že jednou z jeho důležitých funkcí je detoxikace organismu a provedení této funkce přeměňuje toxické látky na čistší nebo méně škodlivé látky a snadnější vylučování.

Doporučuje se udržovat zdravé játra zdravé, zdravé a vyvážené stravy a čistit játra alespoň jednou za rok.

Musíme se vyhýbat potravinám a zvykům, které považujeme za škodlivé pro zdraví našich jater, jako je vyhýbat se potravinám bohatým na nasycené tuky nebo špatné tuky, zpracované potraviny, potraviny bohaté na cukry, jako jsou sladkosti a pečivo, živočišné tuky, salámy, přebytky, velmi slané potraviny, nadměrná konzumace alkoholu, obezita nebo nadváha, a sedavý životní styl.

Vedle výše uvedených pokynů, jak v naší stravě, tak v našich návycích musíme vzít v úvahu následující indikace, aby naše játra zůstala zdravá:

  • Zdravá a vyvážená strava bohatá na zeleninu a ovoce, a ve kterých musíme zahrnout následující potraviny, které podporují správné fungování jater, a pomáhají je tónovat: zelená listová zelenina je vynikající lapač, chard, špenát, řeřicha, červená, salát a escarole Sulfinovaná zelenina, jako je zelí, růžičková kapusta, brokolice, pomáhají podporovat produkci žluči, pomáhají trávit lehčí a brání nám utrpení žlučových kamenů. Ovoce ze skupiny citrusových plodů a kyselých plodů, jako je citrón, pomeranč, kiwi, jahody. Klícenina lucerny, sójové boby, lněná semínka, celozrnné.
  • Držte nás dobře hydratovaných, pít mezi 1,5 nebo 2 litry vody denně.
  • Vezměte infuze léčivých rostlin a bylin které nám pomáhají očistit játra: infuze zeleného čaje, artyčoku nebo artičoku, pampeliška, bodlák a desmodium.
  • Proveďte cvičení Mírně každý den chodte nejméně jednu hodinu denně.

Příznaky, které můžeme zaznamenat při přetížení jater

Věděli jste, že když játra jsou nemocná nebo přetížená, může to být zřejmé z výskytu určitých příznaků v našem těle? Nejběžnější a obvyklé jsou následující:

  • Bolest hlavy, únava, únava, nevolnost.
  • Těžké trávení, břicha, zácpa.
  • Halitóza nebo špatný dech.
  • Špatná nálada, podrážděnost.
  • Obtížnost soustředění a zapamatování.

Objevte přírodní léky, které nám pomohou očistit játra

The voda s citronem Vyniká ve skutečnosti tím, že je prosté gesto a současně je to prosté a zdravé léčení, které musíme dělat každý den ráno a na půstu. Pomůže nám to usnadnit práci jater a přispět k jeho čištění.

Ačkoli poněkud zvláštní, černá ředkvičová šťáva Je velmi užitečné pomáhat játr obnovit všechny jeho funkce a pro správné fungování žlučníku. Z této šťávy můžeme pít sklenici denně v ranním půstu.

Na druhou stranu, citronové šťávy a petržel  je skvělá kombinace, která pomáhá očistit játra a regenerovat buňky. Tyto výhody jsou poskytovány vlastnostmi, které tyto dvě složky obsahují, vitamín C, betakarain, chlorofyl a kyselina listová.

Neváhejte sezamovat vaše pokrmy a saláty několika kapkami citronu a na talíře přidat také listy petrželky.

Existují také některé lékové infuze, které jsou mimořádně užitečné a vhodné, pokud jde o péči o játra a posílení vašeho zdraví:

  • Infuze zeleného čaje: zelený čaj je vynikající čistič jater, protože pomáhá trávit tuky a eliminovat tuky. Tato infuze zeleného čaje by měla být podána půl hodiny před snídaní nebo obědem. Ve večerních hodinách se nedoporučuje, protože obsahuje teine, mohli bychom mít problémy s usnutím.
  • Infuze pampelišky: je vynikající čistič jater, zatímco diuretikum také podporuje správné fungování žlučníku a chrání ho. Tato infuze pampelišky k čištění jater by měla být podána třikrát denně půl hodiny před jídlem.
  • Infuze mléka bodláka: pomáhá regenerovat, snižovat záněty a chránit jaterní buňky, když je třeba je vyčistit, pomáhá také sekreci žluči a zpomaluje proces trávení. Infuze mléka může být připravena s listy nebo semeny. Z této infuze budeme pít dva šálky denně po dobu jednoho měsíce.Tento lék je možné opakovat každých 6 měsíců.
  • Infuze artyčoku nebo artyčoku: tato infuze je vhodná k čištění jater a uvolnění z nadměrných toxinů a tuků. Z této infuze bychom měli vypít 3 šálky denně, půl hodiny před jídlem.
  • Infúze desmodia: infuze této rostliny nás prospěje, pokud jde o detoxikaci, čištění a regeneraci jaterních buněk. Z této infuze bychom měli vypít tři šálky denně před jídlem na prázdný žaludek.

Kterákoli z těchto přírodních prostředků, které jsme usnadnili a které si vybereme, nám bezpochyby pomohou chránit zdraví našich jater, stejně jako udržet jej čištění.

Jak léčivé rostliny, tak i léčivé bylinné látky je možné získat v bylinných rostlinách, v obchodech s přírodními produkty, v parafarmacích, v obchodech s přírodními produkty v různých formátech připravených v sáčcích připravených k infuzi, v dražéch, kapslích, výtažcích, Také v blistrech, nebo z naší přírodní černé ředkvičky smoothie.

S těmito špičkami zabráníme nadměrné práci jater, jelikož játra přetížená toxickými látkami bude fungovat víc, pokud jde o plnění jejích funkcí tak, aby náš organismus fungoval dobře.

Musíme mít na paměti a pamatovat si, že zdravé játra pomohou odrážet dobrý stav zdraví na obecné úrovni. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataOnemocnění jater Játra

Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing (Červen 2021)