Kolik sklenic vody pijete denně?
Znát a sledovat dehydratace Je to něco zásadního, zvláště proto, abychom si uvědomili, že ve skutečnosti nepřijímáme vodu, kterou naše tělo potřebuje každý den.
Jak již víme, jedna ze základních pokynů - a více doporučitelná - pokud jde o užívání a dobré zdraví, je spotřeba doporučeného množství vody každý den.
Ale, kolik sklenic vody byste měli užívat denně? Zjistíme, že je důležité, aby náš organismus fungoval dokonale a hlavně si užíval přínosy vody.
Kolik sklenic vody pijete denně?
Obvykle je slyšet, že je vždy doporučeno Vezměte 8 sklenic denně vody.
Ačkoli to obvykle závisí na velikosti skla, to je obvykle řekl, protože jeden litr vody je ekvivalentní vzít 4 sklenice 250 ml vody.
Proto, a protože je vhodné pít 1,5 až 2 litry vody denně, je nejlepší vždy se snažit pije 8 sklenic vody denně.
Nebo zvolte vždy láhev 1 litr nebo 1 litr a půl plnou, abyste věděli, kolik pijete den.
Obrázek | Mr.AHL Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataVoda
