Halitóza (špatný dech): příčiny, jak se tomu vyhnout a léčení

The halitóza Může být považován za jeden z problémů, které ovlivňují zdraví člověka v oblasti ústní dutiny, což ve skutečnosti většinou ovlivňuje mnoho lidí prakticky každý den. Ačkoli to může mít mnoho příčin, je pravda, že léčba bude jasně záviset na té hlavní příčině, která způsobila nástup halitózy.

V jistém smyslu není pochyb o tom, že jedním z nejlepších preventivních opatření je přijmout dobré zvyky při orálním zdravotním stavu, zřetelné zuby po každém jídle a rozhodnout se pro některé domácí prostředky na halitózu, které pomáhají před špatným dechem.

Jaké jsou příčiny halitózy?

Existuje několik příčiny halitózy, což v jistém smyslu může způsobit vznik tohoto ústního problému. Řekneme vám některé z následujících hlavních:

  • Poruchy trávení: zácpa, žaludeční nebo duodenální vředy, gastritida a hiatová kýla.
  • Zubní kaz.
  • Problémy s játry (můžete se dozvědět více o tom, jak zlepšit játra) nebo ledviny (můžete se dozvědět více o tom, jak očistit ledviny).
  • Hormonální změny, zejména u žen během menstruace nebo v období ovulace.
  • Pijte alkohol a pijte kávu v hojnosti.
  • Kouření přílišné
  • Nejedzte mnoho hodin.
  • Přeskočit jídlo.
  • Suchost v ústech

Léčba halitózy a přírodních roztoků

Je zřejmé, že jeden z hlavních léčba halitózy spočívá v tom, že se snaží zjistit příčinu, která způsobila její vzhled, a aby následovala adekvátní léčbu, aby ji vyřešila u kořene.

Existuje však a domácí léčba že můžeme snadno vycházet z našeho vlastního domova:

  • Postupujte podle zdravé výživy bohaté na čerstvé ovoce a zeleninu. Kromě toho bychom neměli zapomínat na ořechy, luštěniny a celozrnná vlákna.
  • Jezte čerstvé ovoce a zeleninu. Například jablka vám pomohou při osvěžení dechu a vyvarovat se případných změn ústní.
  • Napijte nejméně 2 litry vody denně. Pomůže vám zůstat hydratovaný a především abyste se vyhnuli sucho v ústech.
  • Vyhněte se zneužívání kávy. Dobrým nápadem je změnit čaj, který může dokonce pomoci zpomalit růst některých bakterií přítomných v ústech.
  • Žvýkat dobře jídlo a jíst pomalu, což vám pomůže strávit to, co jíte lépe.
  • Vyhněte se tabáku a alkoholu.
  • Žvýchejte dobře a jíst pomalu.
  • Provádí řádné orální a zubní čištění.
  • Nitě

Jaké jsou nejvýhodnější potraviny proti špatnému dechu?

Naštěstí jsou jisté vhodné jídlo pro špatný dech, které jí pomáhají účinně bojovat proti jejich spotřebě. Uvádíme nejvhodnější:

  • Celer: je to depurativní potravina, která obnovuje ústa a zabraňuje vysušení jazyka. Navíc, protože to nemůže být méně, pomáhá eliminovat špatný orální zápach.
  • Mlít bodlák: jedná se o jednu z nejlepších potravin, které se mají pečovat a očistit játra. Proto může být použita k léčbě nebo snížení špatného dechu způsobeného jaterními problémy.
  • Peppermint: užívaná v infuzi nebo v kloktadle je vhodná rostlina proti špinavému dechu díky svému osvěžujícímu účinku.
  • Fenykl: je to léčivá rostlina známá pro jeho trávicí a žaludeční výhody. Proto je jeho spotřeba obvyklá, pokud je špatný dech způsoben špatným trávením nebo problémy s játry.
  • Mincovna: jeho osvěžující síla je skvělou volbou k osvěžení vašich úst. Žvýkání listů pomáhá zase vyhnout se nebo redukovat špatný dech.

Užitečné tipy, abyste zabránili špatnému dechu

Abyste zabránili vzniku špatného dechu, doporučujeme dodržovat tyto pokyny:

  • Zabraňuje jíst potraviny jako česnek, cibule, nebo se sloučeninami síry.
  • Vyhněte se sucho v ústech, pravidelně pijte vodu, v průměru dva litry denně, aby se zabránilo špatnému dechu.
  • Zmenšete příjem alkoholu, protože tyto nápoje způsobují špatný dech.
  • Vyhněte se kouř
Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.

Zápach z úst (Březen 2024)