Grapefruitová šťáva: 2 recepty, výhody a kontraindikace
Když vstáváme ráno, vypadá to velmi důležité posílení celého imunitního systému s cílem být méně vystaveni chřipce a nachlazení, které obvykle trváme kvůli stálé změně teplot.
V tomto ohledu stojí za zmínku, že máme k dispozici všechny druhy džusů a džusů, které můžeme využít v každé z našich snídaní a že nad tím se ukázalo, že jsou dokonale výborné.
Jasný příklad toho lze nalézt u grapefruitová šťáva, že se můžeme připravit velmi jednoduše z kuchyně našeho domu, pokud budete postupovat podle všech kroků, které vám řekneme v následujících řádcích, a pro jeho zpracování použijeme nádherné a nádherné grapefruit, ovoce, které může mít tolik stoupenců jako kriminálníků (pro svou silnou a kyselou chuť).
V každém případě není pochyb o tom, že je navíc ideálním plodem zvýšit obranyschopnost, Ale nejprve si poprvé pečlivě ukážeme jeho hlavní výhody.
Znáte hlavní výhody grapefruitové šťávy (grapefruit)
V grapefruitové šťávě můžeme najít nekonečno vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu při jeho spotřebě, A pak provedeme krátkou recenzi všech, aby vše bylo mnohem jasnější.
- Obsahuje antioxidanty a vysoký obsah vitaminu C, Takže je to šťava, která je prospěšná při léčbě virových procesů, jako je nachlazení nebo chřipka, které v zimě trpíme tolik.
- Zlepšuje trávení. Právě ve své horké struktuře uzavírá další velké výhody grapefruitu. Díky této vlastnosti budeme po jídle lépe trávit a současně výrazně stimulovat funkce jater.
- Zabraňte zadržení tekutin, Stejně jako u mnoha druhů ovoce je grapefruit silným diuretikem, protože je složen téměř výhradně z vody. Ve skutečnosti je mnoho lidí, kteří si užívají, aby odstranili edém nebo prostě zhubnout.
Dva recepty na grapefruitový džus. Cákat prsty!
Poté, co jste poznali některé z nejznámějších vlastností grapefruitového džusu, pak jdeme na to, co opravdu záleží. To není nic jiného, než vám říci, jak připravit následující recepty grapefruitového džusu, s nimiž budete sání prsty.
Jak vyrobit grapefruitovou šťávu
Pro tento první recept budete nejprve potřebovat dva kusy grapefruitu s asi 100 gramy medu nebo hnědého cukru, Jakmile to vše uděláme, uděláme následující:
- Nejprve umyjeme grapefruit dobře pod ledničku a pak je nakrájíme na polovinu.
- K získání veškeré šťávy používáme ruční nebo elektrický odšťavňovač.
- Vylijeme do normálního skla a přidáme trochu medu nebo hnědého cukru. Tuto šťávu můžete užívat jak na prázdném žaludku, tak na jakémkoli obědě nebo svačinu.
A znáte to nejlepší ze všeho? To, že porce grapefruitového džusu má pouze 15 kalorií! Kromě toho můžete přidat další přísady, které vám poskytnou různé příchutě a vůně. Například větvička rozmarýnu bude chutná.
Recept na grapefruitovou šťávu, pomeranč a jablko
Pokud hledáte džus, který slouží k dobití baterií a to současně, určitě následují následující Grapefruit, pomeranč a jablko budou velmi užitečné. Ačkoli nejprve budete potřebovat kus každého z těchto druhů ovoce vedle některých stevia.
- Oloupeme veškeré ovoce, včetně veškeré bílé vnější části, protože to je ten, který se ukáže být více hořký. Rozřezáme to na kusy.
- Vložíme je do mixéru nebo mixéru. Pak jsme prošli cedníkem.
- Nakonec servírujte pouze tuto šťávu ve sklenici, do které můžete přidat trochu stevie, aby ji trochu osladila. Po tom, zůstane jen to, že si ji užijete v některé z vašich snídaní nebo občerstvení.
Kontraindikace grapefruitové šťávy
Avšak ne všechno bude dobrou zprávou. A grapefruit má také řadu kontraindikace, které by vůbec neměly být zapomenuty, A v tomto posledním odstavci je shrneme.
- Neměli byste příliš konzumovat určité antibiotika. Je to proto, že flavonoidy přítomné v grapefruitech způsobují, že složení určitých léků není správně metabolizováno.
- To může způsobit pálení žáhy. Zvláště pokud je užíváno ve velkém množství, protože kyselina grapefruitová způsobuje určité podráždění v žaludeční sliznici, což je důležité pro správné trávení.
- To může dráždit naše močové cesty. Zvýšená konzumace grapefruitové šťávy nás přivádí mnohem častěji do koupelny - situace, která může postupně poškozovat naše močové cesty.
Vlastnosti grapefruitové šťávy v souhrnu
Grapefruitová šťáva poskytuje ideální vlastnosti ve vyvážené stravě. Abychom zabránili této ztrátě nutričních vlastností, je nejlepší ji konzumovat rychle, jak jsme ji stlačili:
- Vysoký obsah vitaminu C, antioxidačního vitaminu, který také zabraňuje nachlazení a chřipce.
- Stimuluje hlavní funkce jater.
- Aktivuje a zlepšuje trávení.
- Užitečné při odstraňování kapalin.
