Goji berries smoothie: recept a výhody
Je docela pravděpodobné, že už víte, jaké jsou, nebo dokonce ze zvědavosti, nebo jednoduše užívat lepšího zdraví, které jste již někdy ochutnali nebo jíst. Populárně známý pod názvem Goji bobule a vědecky s názvem Lycium barbarum L., tibetské bobule z červené nebo fialové barvy, které pocházejí z Himálaje a které při mnoha příležitostech připomínají houbám jejich strukturu a vzhled, když se po usušení obvykle stravují.
Ve skutečnosti jste věděli, že jsou součástí tradiční čínské medicíny již 1900 let? Je to tak, že jsou součástí různých legend z Číny, které ji považují za ovoce s nadpřirozenými mocnostmi a pomáhají rozmnožovat sílu těch, kteří je konzumují. Navíc je v některých asijských zemích obvykle konzumováno tak, jak je, aniž by se přidávalo jiné jídlo (např. Jíst hrnek Goji denně) nebo přidávat je k lahodným salátům, polévkám a krémům nebo dělat skvělé šťávy a smoothies
Při této příležitosti se chceme naučit připravit výživné goji bobule smoothie, s neuvěřitelnými výhodami a vlastnostmi. Nejprve však zkoumáme, jaké vlastnosti nám přinesou spotřebu tohoto lahodného přírodního nápoje vyrobeného ze 100% přírodních složek.
Výhody geji bobule chvění
Neuvěřitelné nutriční bohatství
Goji berry vyniknou hlavně kvůli jejich bohatým výživovým hodnotám, jsou extrémně bohaté na různé základní živiny, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla a pro naše zdraví obecně.
Například poskytují velké množství vitaminu A, které jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví oka, vitamínu C, nezbytné pro správné fungování naší obrany a vitamínů B, které jsou nezbytné pro náš nervový systém. Kromě toho poskytují také antioxidanty (jako je lykopen) a beta-karoten, 21 stopových prvků a 18 aminokyselin.
Pomozte posilovat naši obranu
Mezi minerály a stopové prvky, které poskytují Goji bobule, nalezneme zinek, minerál nezbytný pro správné fungování našeho imunitního systému, který pomáhá zvýšit funkci bílých krvinek, které jsou imunitní buňkami zodpovědnými za obranu našeho těla.
Na druhou stranu poskytují také zajímavé množství vitamínu C a karotenů, přírodních antioxidantů užitečných k boji proti infekčním chorobám a intoxikacím.
Zlepšete naši náladu
Pro obsah vitamínů B, mezi něž patří především thiamin a niacin, které mají přímý vliv na naši náladu a aktivně se podílejí na výživě našeho nervového systému.
Chrání naše srdce a prostatu před lidmi
I když je lykopen znám jako antioxidant, který se vyskytuje převážně u rajčat, víte, že Goji bobule obsahují také zajímavé množství této směsi? Ve skutečnosti je zodpovědný především za jeho načervenalé zbarvení.
Jak jistě víte, je to přirozený antioxidant, který pomáhá ochránit náš kardiovaskulární systém před oxidačními procesy způsobenými volnými radikály, což je velmi užitečné při ochraně našeho srdce. Navíc se jedná o tradiční přírodní léčbu, pokud jde o péči a ochranu prostaty mužů.
Goji berry smoothie recept
Smoothie, kterou vám navrhujeme při této příležitosti, vyniká jako osvěžující a depurativní nápoj s užitečnými výhodami pro péči o naše srdce, prostatu (pokud jste člověk) a dobré náladě. Pravidelně konzumované potraviny pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů (v případě vysokých hladin) a při snídaní je skvělé poskytnout energii našemu tělu.
Přísady, které potřebujete:
- 1 šálek plodů Goji
- 1 šálek borůvek
- 1 šálek ovesné nebo mandlové mléko
Příprava geji berry milkshake:
Umyjte brusinky dobře. Pak vložte všechny ingredience do sklenice mixéru. Přidejte zeleninový nápoj z ovesných vloček nebo mandlí a vyměňte vše, dokud nebudou všechny ingredience integrovány a získáte požadovanou konzistenci. Připraven! Chcete se těšit TémataSmoothie recepty
