Čtyři jednoduché způsoby zvýšení produktivity
Žijeme ve společnosti, která se nikdy nezastaví, Během týdne se musíme věnovat všem druhům profesionálních a osobních závazků, které často přinášejí jen typ stresu a frustrace.
To vše způsobuje, že před nebo po naší produktivitě klesá během dne. A jak moudré a rozsáhlé španělské přísloví říká: "Ten, kdo má mnoho, trochu se stýká. " Proto následují následující řady řady tipů nejužitečnějších, aby se vaše produktivita značně zvýšila.
Bůh mu pomáhá, kdo vstane dříve
Pouhá skutečnost, že vstáváme pozdě a uvidíme, jak na nás ležet čas, může způsobit, že se chceme vrátit zpět do postele. To je nejvíce normální věc na světě! Chcete-li vyřešit tento každodenní problém, vyzkoušejte v příštích příležitostech jdi do postele trochu dříve, Abyste to udělali, musíte zastavit ty zlozvyky, které vás uslyší v ranních hodinách.
Tímto způsobem můžete s malou námahou získat hodinu nebo půl hodiny. To nemusí být dlouhá doba. Ale nedokážete si představit, jak dobře vám tato mimořádná chvíle přijde, abyste čelili jakémukoli druhu improvizace nebo problému, který může vzniknout 24 hodin denně.
Nastavte priority
Je také velmi důležité, aby v našich životech definovali naše priority jak dlouhodobé, tak krátkodobé. Je naprosto kontraproduktivní dělat věci "bez rýmu nebo rozumu". Proto doporučujeme začít s nejjednoduššími úkoly, které musíte provést na začátku dne.
Tímto způsobem, jakmile dokončíte nejjednodušší akce, vám tato situace poskytne mnohem větší sílu a energii, abyste čelili náročnějším výzvám, které je třeba provést. Ale jak jste si uvědomili, že jste již byli schopni s předchozími, bude to mít mnohem větší důvěru v sebe. Každopádně máte vždy čas, abyste zrušili některou z vašich priorit a nechte ji kdykoli, zvláště pokud si myslíte, že nejsou okamžité.
Nastavte skutečné cíle
Kdo necítil nějaký čas, který by chtěl jíst svět? Oko, s tím vám neříkáme, že nemusíte být ambiciózní. Pokud však stanovíme cíle, které jsou z dlouhodobého hlediska velmi obtížné splnit, nakonec dosáhneme jen to, že se tyto skutečnosti nestanou realitou, s důsledkem stresu a frustrace, které z toho vyplývají.
Z toho všeho je nejlepší, abyste nastavili krátkodobé cíle. Cíle, které může každý člověk dělat během dne bez zbytečného úsilí. Jasným příkladem toho může být jednoduše sundání sladkostí v noci (jestliže jsme dieta) nebo jít na běh po dobu 15 minut. Jsme si jisti, že mu budete dlouho poděkovat, a tato situace vám dá hodně odhodlání a pozitivní energie, abyste čelili budoucím výzvám.
Máte právo na odpočinek
Jako lidské bytosti máme nárok na odpočinek. Nejsme stroje pracovat déle než dvanáct hodin bez zastavení. Musíme se také odpojit od všech našich problémů, když věříme, že nemůžeme dělat víc. A je to, že pokud zneužíváme být pod neustálým tlakem, jistě z dlouhodobého hlediska bude naše duševní a fyzické zdraví nejvíce nelibě.
V tomto smyslu je velmi důležité, abyste stanovili určité přestávky za den nebo půl hodiny, což vám v podstatě pomůže dobít vaše baterie. Totéž by se mělo stát, když přijde víkend. Sobota a neděle by měly být dny na cvičení našich oblíbených koníčků, zatímco si užijeme společnost našich přátel a milovaných. Na co tedy čekáte, abyste to všechno provedli? Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s psychologem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným psychologem.
