Krmení pro dráždivé střevo

Ten, nazvaný jako syndrom dráždivého střeva (porucha také známá pod jménem podrážděná střeva) je charakterizován jako poměrně častý problém, který postihuje přibližně 6% populace.

Je pravda, že jejich příznaky nejsou zcela jasné, zejména proto, že mohou být zaměněny s jinými poruchami, a proto je nezbytné, aby osoba s podrážděným střevem měla pocity po celý rok alespoň 12 týdnů, aby mohla být diagnostikována s touto poruchou.

Přestože lékař uvede řadu pokynů a strategií, které pozitivně pomohou při léčbě (jako je například tichý život, fyzická cvičení a pomalé jídlo, mimo jiné), je také nezbytné dodržovat dostatečná výživa pro dráždivé střevo.

The syndrom dráždivého střevního syndromu je to porucha, jejíž dietní léčba Musí jít několik fází.

První fáze stravovací léčby

V této první fázi musí tyto potraviny odstranit:

Obiloviny: jako ječmen, pšenice a žito.
Fialové: jako chléb, mouka, pečivo a pečivo.
Zelenina: zejména nejbohatší zelenina ve škrobu.
Zelenina: jako cizrna nebo sója.
Hlízy: jako sladké brambory nebo brambory.
Mléčné výrobky.
Potraviny bohaté na celulózu.
Potraviny bohaté na rafinovaný cukr.
Káva a alkohol.

Musíme také zvýraznit zpracovaných a rafinovaných potravin, přičemž zvláštní pozornost věnuje těm dráždivé a vzrušující potraviny.

Přínosné potraviny pro syndrom dráždivého střeva

Jakmile všechny tyto potraviny a potraviny, které mohou být škodlivé pro naše zdraví, byly z naší stravy vyloučeny, když jsme byli diagnostikováni touto poruchou, je nezbytné zvolit si následně nejlepší potraviny pro dráždivé střevo:

Potraviny bohaté na vlákninu: jako celá zrna, celozrnné těstoviny a hnědá rýže.
Snadno stravitelné potraviny.
Probiotika: jsou obzvláště užitečné potraviny, které se přirozeně starají o střevní flóru.
Potraviny nízkotučného původu živočišného původu.

Obrázek | visual07 Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataColon