Účinky nachlazení na zranění
Jak jsme nedávno zjistili, jaké jsou hlavní dopady tepla na zranění, jestliže obvykle trénujete sportovní nebo jiné fyzické cvičení, je vhodné vědět, co dělat a jak jednat, když nastane sportovní zranění. Proto je v případě aplikace za studena nejen užitečné vědět, kdy aplikovat zimu na zranění, ale jaké jsou její hlavní účinky na naše tělo a zejména na oblast, kterou se budeme věnovat.
Jak již bylo již zmíněno při několika příležitostech, když trénujeme sporty, můžeme utrpět ránu, vyvržení, podvrtnutí, kontrakturu ... a dokonce i svalové a / nebo kloubní poranění, které způsobí krvácení a následně zánětlivý proces, vzhled tradičního zánětu a bolesti.
Ve zvláštním případě aplikace chladu je toto doporučeno v prvních 24-48 hodinách, zvláště ideální v případě úderů, kontrakcí, vyvrtání a modřin; stručně, pro jakékoli akutní poranění vazů, svalů, šlach a kostí.
Účinky chladu na následující jsou následující:
- Zbavuje ostrých bolestí tím, že působí na nervové zakončení, takže se pocit bolesti zmenšuje.
- Snižuje svalový křeč.
- Snižuje uvolněnou krev působením vazokonstrikčního účinku.
- Snižuje rozsah krvácení.
- Snižuje zánětlivý proces.
- Snižuje metabolismus tkání.
- Snižuje šíření zraněné tkáně kvůli místnímu nedostatku kyslíku.
Na druhé straně je použití za studena zajímavé nejen v případě poranění. Tím, že působí jako přirozený protizánětlivý prostředek, zabraňuje nadměrnému zanícení svalů, je proto ideální po sportu nebo fyzickém cvičení.
Obrázek | Marc Samsom TémataCvičení Sportovní zranění
