Víš, jak dobře nosíš nos? Možná to děláte špatně
Trpíme alergií, nachlazením nebo nachlazením, máme hodně hlenu a infekce zase má tendenci podráždit náš nos. Co děláme? Velmi jednoduché: vezmeme kapesník nebo ubrousek a my se ozveme, abychom poskytli nějakou pomoc tím, že jsme vyčistili nosní průchody, a to díky tomu, že je to obyčejné, jednoduché a každodenní.
Ale víte, že je docela možné, že to neuděláte dobře? A co víc, jste pravděpodobně překvapeni, když zjistíte, že dokonce i tak běžné jednání, jako je foukání nosu, má vlastní techniku, zvláště proto, aby to bylo správné a neškodilo jeho následkům. 
Protože, znějící špatně a nesprávně mohou být riskantní, ačkoli se vám může trochu překvapit překvapením.
Jaké jsou důsledky toho, že jste se špatně vyfoukli?
Je to docela možné Když zazníte komety, chyba pokrytí obou nozd, Nicméně, jak uvidíme v další části, je nejlepší udělat to tak, že nejprve zablokujete jednu a potom druhou.
Pokud to uděláme špatným způsobem, skončíme tím, že budeme mít špatný nos a výsledek by mohl být ještě horší než se očekávalo: nejenže nevyhneme těmto nepříjemným jímkám z organismu, ale nakonec vyvoláváme sinusitida pokud je akumulace sekrecí na dálnicích v důsledku špatného odtoku; nebo a pneumonie o bronchiolitida pokud se tytéž sekrety hromadí v dolních dýchacích cestách.
Ale znějící špatné způsobuje nejen výše uvedené respirační stavy, protože mohou také způsobit příčinu rýma, faryngitida a otitis.
Jak správně zní?
Existuje řada základních doporučení, které mohou pomoci při správném znění. Pozor na to.
1. Použijte fyziologické sérum před a po zaznění
Fyziologický roztok nebo mořská voda jsou zvláště užitečné, které vám pomohou lépe vyloučit hlen, zvláště pokud se uvnitř nosu ztuhne.
Proto předtím, než zazní - a kdykoli to bude možné - pokuste se s tímto fyziologickým sérem posypat první stranu nosu a pak to udělat s druhým. Počkejte alespoň minutu a buďte opatrní, také první na jedné straně a nakonec na druhé.
Na druhou stranu, je stejně užitečné skončit s nazálním praním, Například můžete použít stejný fyziologický roztok nebo mořskou vodu a dejte ji napřímením hlavy vpravo a nalijte tekutinu do levé nosní dírky a pak naopak. 
2. Cítíte jemně
Vyhýbejte se především tomu, abyste sami vykonávali mnoho sil protože můžete vyvíjet velké množství tlaku a přimět hlen projít do nosních sínusových kanálků a šířit infekci.
Proto je na prvním místě nejvhodnější věc zvuk delikátní a co nejméně. Možná si myslíte, že pokud to uděláte tak, nebudete mít vše, co byste mohli dostat ven, pokud byste to udělali s větší silou, ale váš nos a vaše uši vám poděkují (protože existuje také riziko, že hlen dostane do středního ucha ).
3. Udělejte to vždy jen jednou stranou
Máte-li tendenci zvuk po obou stranách současně, můžete také učinit chybu pokrytí obou nosních dír, i když si to neuvědomujete.
I když si možná myslíte, že to pomůže hlenu a sekreci lépe vyjet na obou stranách, skutečnost je velmi odlišná: Je mnohem lepší zvuk každé nosní cesty samostatně, čímž se zabrání tomu, aby se oba dělaly dohromady. 
Jak můžeme vidět, existují tři základní tipy, které jsou opravdu snadné sledovat, které nám i náš nos a naše uši velmi poděkují, když je třeba je praktikovat.
Proč? Pro něco velmi jednoduchého: Vylepšíte vyloučení jak hlenu, tak sekretů, a také zabraňte možným infekcím a jiným respiračním chorobám tím, že nos udržuje čistý. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
