Objevte potraviny s detoxikačními vlastnostmi
Pokud jste navrhli uvolnit organismus z nahromaděných toxinů během vánočních svátků, níže uvádíme seznam vhodných potravin pro tento účel i jejich vlastnosti.
V těchto dnech, ve kterých Vánoce vydrží, jídlo, které jíme, je obvykle více kalorické, takže jídla jsou také těžší, aniž bychom zapomněli na příjem reprezentativních nebo tradičních sladkých potravin v těchto dnech roku. 
Pokud jste se tedy rozhodli uvolnit své tělo ze všech těchto nahromaděných toxinů, můžeme začít laděním. Čištění těla je čistí játra nadbytečných toxinů nahromaděných v něm.
The játra Je to jeden z nejdůležitějších orgánů našeho těla, je to orgán zodpovědný za průtok krve bez toxinů, aby správně metabolizoval živiny, sacharidy, tuky a pomohl nám také ukládat vitamíny a minerály mezi mnoho jeho funkcí.
Detoxikací našeho organismu se ocitneme zdravější, pomůže nám udržet krevní tlak dobře, aby nezvyšoval, stejně jako udržet naši tělesnou hmotnost v zdravých mezích.
Potraviny, které uvádíme níže, jsou ideální pro splnění této čisticí funkce kvůli vlastnostem a živinám obsaženým v každé z nich.
Čištění potravin a jejich vlastnosti
Znečišťující potraviny, které usnadňujeme, jsou: zelenina a zelená listová zelenina, citrusové plody jako pomeranč a citrón, všechny druhy ovoce, ale zejména ty, které jsou bohaté na vitamín C, antioxidanty, mrkev, řepa, artyčok, česnek, , sezamovým nebo lněným semenem a zeleným čajem. 
Zelenina se zelenými listy: tato zelenina je bohatá na chlorofyl, vlákninu, betakaroten, vitamín C, proto jsou antioxidanty a pomáhají nám eliminovat toxiny, takže musíme konzumovat žerucha, švýcarskou špenát, špenát, zelené listy, celer, borák, bodlák, brokolice typ zelí, karfiol, salát, eskalol, rukolou, jehněčí šalát, ředkvičky nebo ředkvičky, listy řepy, zelené hořčice, zelené fazolky, zelené fazolky a petržel.
Oranžová a citrón: dva citrusové plody bohaté na vitamín C, antioxidanty, diuretika a detoxikační látky.
Mrkev: je bohatý na betakaroteny, flavonoidy, je bohatý na vodu, proto má diuretické a depurační vlastnosti, které přispívají k správnému fungování jater.
Řepa: má diuretické vlastnosti, protože je bohatý na draslík a nízký obsah sodíku, je také bohatý na vlákninu, což podporuje správné fungování střevního průchodu a eliminuje nahromaděný odpad v našich střevách, což také pomáhá očistit tělo.
Artyčok: Je to dobrá depurativita organismu, diuretický efekt, podporuje trávení tuků, reguluje funkci žluči, je trávicí, lehce laxativním s tím, co eliminuje toxiny z těla a chrání játra, aby dobře fungovala. 
Česnek: pomocí svých sírových složek pomáhá aktivovat jaterní enzymy, upřednostňuje funkci krev proudící bez toxinů, kromě toho, že nám pomáhá chránit zdraví našeho srdce.
Kořen zázvoru: zázvor zvyšuje obranyschopnost, bohatý na antioxidanty, pomáhá urychlit metabolismus a zabraňuje nadváze a zlepšuje funkce jater, stejně jako jeho čištění.
Sezamová nebo semena z lnu: fungují jako chrániči jaterních buněk, jsou bohaté jak na rozpustné, tak na nerozpustné vlákna, což nám pomůže vyčistit naše tělo tím, že náš střevní útvar správně pracuje tím, že odloží toxiny nebo odpad.
Zelený čaj: jeden z čajů bohatých na antioxidanty, je stimulující a regenerační tonikum, který podporuje dobré funkce jater, stejně jako jeho čištění. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
