Cronodieta, strava, která ztrácí váhu s hodinami
Možná jste o tom nikdy neslyšeli ani nečetli nic, ale pravdou je, že jedna z nejnovějších teorií, která bojují k ukončení obou Nadváha jako pro vlastní Obezita sama je ta, která je pojmenována jako chrononutrition, a v rámci tohoto stravě známý jako cronodieta.
Tato strava by byla specifickou dietou, která se přizpůsobí měnícím se potřebám našeho těla, přičemž se vezme v úvahu různé časy a okamžiky dne.
Je to proto, že organismus je podroben cyklu opakování, který se opakuje každých 24 hodin, což znamená například čas, kdy bychom měli spát nebo probudit, nebo dokonce denní dobu, kdy máme pocit hladovosti atd.
V tomto článku vysvětlujeme co je to cronodieta a nabízíme vám některé z nejzajímavějších kuriozit.
Cronodieta, strava nové teorie nazvaná crononutrición
Jak jsme již stručně vyjádřili na začátku tohoto článku, cronodieta Jedná se o speciální dietu, která se adaptuje na různé a rozmanité potřeby vlastního těla, v závislosti na časech a časech dne.
Tato teorie tvrdí, že například stejná potravina nám může pomoci udržet váhu ráno, ale přesto v noci přibírat váhu, a to i při potřebě našeho organismu v přibližném okamžiku, kdy používá určitou typ živin, které nám doporučují, abychom si užívali jeden druh potravy nebo jiný druh.
Například při snídani a konkrétně v dopoledních hodinách dochází v organizmu k sekreci inzulínu a proteáz a lipáz, což je důvod, proč v něm musí obsahovat tuky, hydráty uhlíku a bílkoviny; zatímco v polovině dopoledne dochází k poklesu glukózy, kdy je doporučeno vzít si ovoce.
Potraviny jsou hlavním příjmem dne, takže byste měli jíst zeleninu, bílkoviny a škroby z vajec, ryb nebo masa; V polovině odpoledne se rozhodněte pro ovoce nebo tmavou čokoládu, protože je pocit únavy a nedostatku energie a večeře by měla být lehká, což je nejvhodnější volit zeleninu, rybu nebo bílé maso.
Více informací | La cronodieta / Ztráta váhy s cronodieta Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
