Kontraindikace chia semen, které je třeba zvážit
Není pochyb o tom, že se v posledních letech staly nesmírně populárními potravinami. Mluvíme o těch známých jako chia semen, Jak pravděpodobně víte, sestávají z semen které pocházejí z rostliny rodáka do střední Ameriky, patřící k rodině lamiaceae, které byly již známy a konzumovány domorodými kmeny před více než šedesáti lety, používané nejen pro jejich bohatství v oblasti výživy, ale i pro své mystické vlastnosti (proto se používaly v náboženských rituálech).
S těmito semínky můžete udělat iskiate, známý také z populárnějšího hlediska s názvem izquiate o chladná chia voda, která je připravena s vodou, citrónovou šťávou a je tradičně oslazena medem nebo hnědým cukrem.
Pokud jde o přínos chia semen, máme velmi silné výživné nebo výživné potraviny díky bohatství: esenciálních mastných kyselin (zejména omega-3 a omega-6), vitamínů (vitamín A vitamíny B), minerály (zejména draslík a vápník) a vlákniny.
Stávají se výbornou přirozenou volbou prevenci kardiovaskulárních onemocnění, díky svému bohatství esenciálních mastných kyselin, které brání problémům s cirkulací krve, hypertenzi a pomáhají snižovat vysoký cholesterol a triglyceridy. Jejich bohatost na vlákninu je zvláště vhodná pro lidi, kteří trpí zácpou, což pomáhá ulevit tím, že zlepšuje střevní průchod. V tomto smyslu se také staly zajímavým jídlem pro diabetiky tím, že pomáhají regulovat hladinu glukózy v krvi.
Nicméně, přestože jsou extrémně zdravé potraviny, je třeba je zjistit dříve, než je konzumujete kontraindikací chia semen, a když není vhodné jíst je. Vysvětlujeme vám to další.
Pokud se nedoporučuje jíst semena chia
Když jsou některé léky konzumovány
Spotřeba těchto semen se nedoporučuje, pokud je dodržována lékařská léčba založená na léčbě k léčbě hypertenze. Je to proto, že tato semena pomáhají snižovat krevní tlak, což může poplach zvýšit účinky těchto léků. Také se nedoporučuje při užívání léků na diabetes, nízkých hladinách krevního cukru nebo inzulínu, stejně jako při užívání antikoagulačních léků.
Když máte hypotenzi
Hypotenze se skládá z přítomnosti nízkého krevního tlaku (tj. Hodnot nižších, než jsou hodnoty považované za normální). Snížením krevního tlaku, pokud je člověk s hypotenzí spotřebovává, mohou tyto hladiny ještě více snižovat alarmujícím způsobem.
Když máte divertikulózu
Chia semena jsou velmi bohatá na vlákninu, takže se nedoporučuje lidem, kteří trpí divertikulózou, která se skládá z výskytu malých pytlů, které vyčnívají do tlustého střeva nebo tlustého střeva.
Jiné kontraindikace chia semen
- Když máte průjmy: protože mají tendenci zvyšovat a zrychlovat střevní průchod.
- Pokud jste měli operaci v zažívacím systému: jako například operace žaludku, tenkého střeva nebo operace tlustého střeva.
- Když máte plyny: pro vysoký obsah vlákniny.
Obrázky | Stacy Spensley / jules Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataSemena Jídlo
