Chřipka a chřipka v létě: užitečné tipy pro vaše přirozené ošetření
I když máme tendenci se sdružovat nachlazení, chřipka a nachlazení Jako infekční onemocnění exkluzivní pro podzimní a zimní měsíce je pravda, že v letních měsících se mohou také objevit a objevit. Například je pravda, že v létě bývá léto častější než chřipka, protože virus, který způsobuje toto onemocnění, má tendenci se kontraktovat zejména v chladnějších dobách.
Ale jak mnoho odborníků říká, chřipka a nachlazení nejsou jen zimní choroby, Ano, vzhledem k tomu, že v letních měsících má prostředí tendenci být teplejší kvůli zvýšení teplot, je nutné, aby imunitní systém byl oslabený nebo v nízké formě.
To znamená, že i když virus v těchto měsících neobsahuje tolik výskytu, stačí, že organismus je pro infekci příznivý, aby se nákaza snadno vyskytla.
Hlavní příčiny chřipky a nachlazení v létě
Zatímco v zimních měsících je běžné, že dochází k poklesu obrany kvůli poklesu denního světla, změně sezóny a příchodu chladu (které nakonec ovlivňují hormonální nerovnováhu), v létě se vyskytují další prvky, které mohou ovlivnit pokles posilování našeho imunitního systému a které jsou nakonec náchylné k infekci.
Z těchto příčin a nejběžnějších a obvyklých prvků můžeme uvést následující:
- Klimatizace: Kdo nemá studenou klimatizaci? Ať už v autě nebo do obchodu, může nadměrné používání klimatizace ovlivnit šíření nachlazení a chřipky, zvláště kvůli změně teploty, ke které dochází v průběhu několika sekund od tepla k chladu. Ve skutečnosti jsou považovány za jednu z hlavních příčin, neboť snižují obranyschopnost našeho těla, když virus "využívá" k útoku na náš imunitní systém.
- Nízký příjem tekutin: během léta, protože máme spoustu potu, a proto se snadněji dehydratujeme, je důležité udržovat dostatečnou hydrataci tím, že pijete spoustu tekutin.
- Pijte velmi studené nápoje: když pijeme studené nebo velmi studené nápoje, naše krk trpí a stává se ideálním místem pro to, aby se infekce dostala do pohybu.
- Dlouhodobé vystavení slunci: ačkoli expozice slunce, prováděné bezpečně pomocí opalovacích přípravků vhodným způsobem, je velmi přínosné, není tolik, když projdeme, protože má tendenci vyvolávat určitý "stres" v našem imunitním systému.
- Postupujte podle nezdravé a vyvážené stravy: během léta, zejména během prázdnin, je častější jíst všechno a také špatné, zvláště pokud jsme na pláži nebo v bazénu. V důsledku toho může dojít k výživovým deficitům, které pak ovlivňují pokles obrany.
Jak léčit chřipku a nachlazení v létě přirozeně
Infuze zázvoru
The zázvor je pravděpodobně jednou z nejúčinnějších přírodních možností, pokud jde o pomoc při snižování nejnepříznivějších příznaků nachlazení nebo chřipky, protože působí antibakteriální, analgetické a antipyretické působení, což nám pomáhá nepochybně cítit mnohem lépe.
Pro přípravu infuze potřebujete pouze lžíci strouhaného čerstvého zázvoru a vložte jej do šálku vařící vody. Stlačte polovinu citronu a přidejte šťávu do infuze. Pak, pokud si přejete, můžete med přidat k oslazení.
Eukalyptové spreje
O eukalyptové výpary Už jsme s vámi mluvili při jiných příležitostech. Také známý jako eukalyptové spreje, jsou velmi užitečné, protože Pomáhají zmírnit podráždění hrdla a také otevřít dýchací cesty, díky jeho uznávanému expectorantu.
K přípravě výparů nebo odpařování je třeba ohřát vodu. Když hoříte, vypněte oheň a vložte ho do velké misky nebo do velké nádoby. Pak přidejte listy eukalyptu nebo několik kapek eukalyptového esenciálního oleje. Položte si ručník na hlavu, zakryjte obličej a snažte se vdechnout veškerou páru uvolněnou eukalyptem.
Infúze česneku, citronu a medu
The česnek To je známé jako silný superfood, ideální pro boj s širokou škálou nemocí díky Poskytuje antiseptické vlastnosti obzvláště užitečné pro to, aby tělo mohlo lépe bojovat proti chřipce, nachlazení a dalším infekcím. Dlužíme tuto kvalitu k přítomnosti Allicin, hlavní složka česneku.
I když můžete jíst česnek rozdrcený přímo, pokud se cítíte špatně, můžete se rozhodnout, že to provedete v infuzi. Chcete-li to provést, oloupejte dva malé česnekové hřebíčky a nakrájejte je velmi jemně. Pak připravte infuzi s ekvivalentem jednoho šálku vody.Zatímco voda vroucí část citronu na polovinu a stlačit to dostat všechny své šťávy. Jakmile voda vaří, přidejte jemně nakrájený česnek, citronovou šťávu a trochu medu. Připraven!
Obrázky | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataChřipka
