Cholesterol NENÍ špatný pro vaše zdraví

Budete shromažďovat výsledky krevní testy, které jste provedli před několika týdny běžně a jako prevence. Všechny hodnoty jsou dobré, s výjimkou hladin cholesterolu, které jsou vysoké. Najednou vás napadnou tisíce pochybností: co se mi stane? Já zemřu? Je to nebezpečné? Proč je cholesterol tak špatný pro vaše zdraví? Skutečnost spočívá v tom, že ani cholesterol sám o sobě není špatný, ani zřejmě nebudete umírat za to, že ho máte vysokou (pokud změníte některé životní návyky, jako je například různá a zdravá strava, pravidelně cvičit a nekouřit nepijte alkohol).

Ale proč jsme to mysleli Cholesterol je špatný pro vaše zdraví? Pravděpodobně chyba všech těch reklam, které nás několik let neustále bombardují v televizi, a to poukazuje na hladinu cholesterolu jako nepřítele, který je třeba bojovat, zbytečně znepokojující obyvatelstvo a především lhaní: cholesterol, vždy v normální úrovni, je nezbytný pro správné fungování těla, Uvidíme proč.

Proč je cholesterol podstatný pro naše tělo?

Velmi jednoduché: je to lipid, který se aktivně podílí na velmi důležitých funkcích našeho těla. To znamená, že naše tělo potřebuje, aby dokázal provést celou řadu různých a odlišných životních procesů, takže bez cholesterolu jsme prostě nemohli žít.

Aktivně se účastní následujících základních funkcí:

Základem pro naše buňky: je součástí plazmatických membrán a nachází se v malých množstvích v buněčných membránách. Umožňuje průchod látek nebo ne. Navíc se podílí na fyziologických procesech spojených s těmito membránami.
Předchůdce pohlavních hormonů: jako testosteron, progesteron a estrogen. Tyto hormony umožňují rozvoj sexuálních charakteristik a jsou zásadní pro správnou a správnou plodnost.
Předchůdce kortikosteroidních hormonů: jako kortizol a aldosteron, které aktivují syntézu glukózy a mají protizánětlivou aktivitu.
Předchůdce vitamín D: nezbytný pro metabolismus vápníku.
Součást žlučových solí: Ve skutečnosti je to základní součást. Jeho funkcí je pomáhat při trávení tuků.
Předchůdce lipidových raftů: lipidové rafty jsou mikrodomény plazmové membrány, jejichž tekutost je mnohem nižší než jejich prostředí. Jsou zapojeni do velkého počtu buněčných funkcí, jako je homeostáza cholesterolu, reakce na invazi patogenů a signální transdukci.

Kdy je cholesterol nebezpečí pro zdraví?

Jakmile jsme vycházeli z myšlenky, že cholesterol je pro naše zdraví zásadní, musíme mít na paměti, že to není opravdu špatné, když je na normální úrovni. A jaké jsou hodnoty normálního cholesterolu? Normální hodnoty jsou považovány za pod 200 mg / dl celkového cholesterolu a normálně vysoké mezi 200 a 240 mg / dl.

Pokud je nad těmito hodnotami, je diagnostikován vysoký cholesterol nebo hypercholesterolemie a od této chvíle máme hodnoty cholesterolu, které představují riziko pro naše zdraví, protože:

To je spojeno s vyšším rizikem nástupu kardiovaskulárních onemocnění.
Vynáší riziko mrtvice nebo srdečních záchvatů.
Zvyšuje riziko anginy pectoris, kvůli nedostatku krevního zásobení části srdce.

Nemůžeme také zapomenout na existenci dvou typů cholesterolu: LDL cholesterol a HDL cholesterol, které mají v našem těle různé základní funkce.

Například, zatímco LDL cholesterol přenáší cholesterol z jater do různých orgánů a tkání, HDL cholesterol působí na špatné a brání tomu, aby se "uvízl" v tepnách.

Podobně, když jsou hladiny LDL nebo špatného cholesterolu vysoké, také se stává zdravotním rizikem, protože se drží na stěnách krevních cév a zužuje je. Proto je důležité udržovat dobré hladiny cholesterolu nebo HDL v optimálních hladinách (mezi 40 a 70 mg / dl), protože zabraňuje tvorbě plaku, hromadění tuku a také pomáhá eliminovat cholesterol z krve.

Jak vidíme, je vhodné vynechat myšlenku, že cholesterol je špatný pro naše zdraví. Na druhou stranu, pokud se hladiny cholesterolu v krvi objevují v krvi, nemusíte být znepokojeni: po zdravém a aktivním životním stylu se můžete snadno dostat.

Obrázky | Ed Uthman / eric molina Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataCholesterol