Ostružiny: mnoho vitamínů a minerálů

The ostružiny (jako je brusinky), mají velké množství vitamínů a minerálů, které pozitivně pomohou optimálnímu zdravotnímu stavu.

Není to marné, mezi nejdůležitější vitamíny patří přítomnost vitaminu E a C, kromě toho, že má flavonoidní pigment nazvaný anthocyanin, který působí jako antioxidant.

Celkově vysvětleno je, že anthocyanin je rostlinný enzym, který dává specifickou barvu ostružinám, a to je klíčem k jeho antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem.

Výhody a vlastnosti plodů

Pro všechno, co bylo uvedeno, je čas zdůraznit, že mnoho z nich je výhody a vlastnosti plodů, je ideální pro zdraví.

Například ta skvělá antioxidační síla, o které jsme hovořili dříve, pomáhá nižší hladinu cholesterolu , zvýšení tzv. dobrého cholesterolu (HDL).

To znamená, že ostružiny Jsou vhodné pro prevenci vzniku kardiovaskulárních onemocnění, což snižuje riziko arteriosklerózy.

Pomáhají také těšit zdravé zuby, stejně jako udržování dobrého zdraví dásní.

Protože to nemohlo být méně, neměli jsme zapomenout na to, že jeho antioxidační účinek pomáhá chránit nás před rakovinou, jak dokazují vědci z University of Illinois. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

Výroba lesního čaje (Production forest tea) (Prosinec 2021)