Výhody stravování hroznů na prázdný žaludek
Víte, že je skutečně velmi užitečné jíst několik hrstí ořechů každý den? Jsou to přírodní potraviny, velmi bohaté na základní živiny a které poskytují zajímavé výhody při péči o náš kardiovaskulární systém. Ve skutečnosti jíst 25 gramů vlašských ořechů, mandlí nebo pistácií každý den nám pomáhá starat se o naše srdce, jsou užitečné ke snížení hladiny cholesterolu a vysokých triglyceridů a pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.
The rozinky, jsou nepochybně některé ořechy jako výživné jako chutné. Jak jistě víte a jak naznačuje jejich vlastní jméno, skládají se z nich minulé hrozny, které byly podrobeny procesu sušení a dehydratace, aby se snížil jejich obsah vody. Tímto způsobem se stáda rozkládají na potraviny extrémně bohaté na uhlohydráty, velmi sladké a charakteristické tmavé barvy, které se vyznačují velkou energetickou silou, zcela podobnou - přesněji - na kterou lahodné ty přispívají sušené fíky.
Vynikající způsob, jak těžit z různých výhod a vlastností těchto lahodných ořechů, je jíst hrozinky namočené v půstu, každé ráno. Tradiční lék, který je nejen velmi prospěšný proti zácpě.
Vlastnosti rozinky namáčení jídla půstu
Přírodní lék proti zácpě
Pokud obvykle trpíte zácpou, možná jste se již rozhodli pro mnoho přírodních léků, ale pokusili jste se jíst hrozny na prázdný žaludek? Vystupují bezpochyby za své vysoký obsah vláken, který pomáhá v době užívejte si dobré střevní zdraví.
V tomto smyslu je jíst hrnku rozinky každý den namočené každé ráno, zejména na prázdný žaludek, což je tradiční lék, který je velmi vhodný v případech zácpy, protože pomáhá zlepšit a regulovat střevní průchod, Tato kvalita se zvyšuje, když jedíte rozinky, doprovázené a jogurt, která také zlepšuje a obnovuje naši střevní flóru.
Pomáhá očistit tělo a eliminovat toxiny
Přestože náš organismus má přirozené mechanismy pro jeho přirozené čištění a odstraňování toxinů (v tomto smyslu zdůrazňují důležitou práci jater a ledvin), je vždy vhodné pomoci v tomto procesu.
V tomto smyslu vystupují rozinky, protože pomáhají detoxikovat a vyčistit játra stávají se zajímavým přírodním prostředkem k očištění našeho organismu.
Velmi bohaté na antioxidanty
Víte to Hrozny jsou velmi bohaté na přírodní antioxidanty? Vyskytují se zvláště kvůli obsahu bioflavonoidů, které chrání naše buňky před negativním působením volných radikálů.
Rozinky nám pomáhají předcházet nástupu chronických nebo závažných onemocnění, jako je rakovina, stejně jako kardiovaskulární choroby.
Jsou skvělým zdrojem energie
Hrozny jsou výborné ráno, protože jsou velmi bohaté na uhlohydráty, takže se stávají přirozenou volbou, která je obzvláště užitečná, pokud jde o poskytují energii našemu tělu, Jsou nejen užitečné při nalačno, ale také si je můžeme vybírat v polovině dopoledne, kdy obvykle dochází k typickému rannímu poklesu.
Pro tuto výhodu jsou zajímavé pro každého, kdo potřebuje dodatečný energetický příspěvek, zejména pro studenty a sportovce.
Jak jíst hrozny na prázdný žaludek
Existují různé způsoby, jak jíst rozinek na prázdný žaludek. Jednoduchou možností je jíst je syrové, doprovázené sklenkou čaje nebo jednou z vašich oblíbených infuzí.
Další možností, která je více namáhavá, ale mnohem výhodnější, je vybrat si je, aby jste je ponořili na několik hodin, což zase umožní vychutnávat si vlastnosti, které vám dávají rozinková voda, Chcete-li to udělat, musíte jen trochu zahřát a přidat ekvivalent půl šálku rozinky. Namočte 15 minut. Poté dobře vypejte hrozienkou čistou a studenou vodou. Položte šálku vody do hrnce a nechte jej vařit. Mezitím umístěte sušené hrozny do šálku a když voda začne vařit, přidejte ji do šálku, kde jsou rozinky. Nechte namočit 24 hodin.
Můžete se také rozhodnout pro doprovod hrozinky s přírodním jogurtem, Je to tak jednoduché, jako přidání jogurtu na misku a včlenění hrstky rozinkami na vrchol. Stává se nádhernou snídaní!
Obrázky | Jenn Durfey Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
