Špatné jídlo pro ledviny

The ledviny jsou základními orgány při detoxikaci a čištění organismu. Prostřednictvím moči jsou zodpovědní za odstranění těchto toxinů a různých odpadů, které naše tělo nepotřebuje. Ne nadarmo se stávají jedním z hlavních filtrů naší krve, zachovávají to, co naše tělo může využít, a vyčištění a odstranění všeho, co naše tělo opravdu nepotřebuje.

Na druhou stranu regulují také homeostázu našeho organismu, vylučují hormony, regulují krevní tlak, podílejí se na reabsorpci elektrolytů a regulují objem různých extracelulárních tekutin.

Ačkoli je pravda, že je běžné, že většina lidí nemá tendenci je brát v úvahu, víte, že ledviny se mohou zhoršit, pokud se budete řídit nezdravou stravou? Můžeme například věnovat pozornost tomu, co by mělo být nejlepší jídlo pro ledviny, aby si uvědomili, jaké jsou nejvíce doporučené potraviny.

Ale jakákoli zdravá výživa, která se stará o ledviny, by měla také vzít v úvahu, jaké potraviny se nedoporučují:

  • Potraviny bohaté na bílkoviny: nadměrná spotřeba masa, ryb a vajec vede k tomu, že ledviny pracují nadměrně, čímž se zvyšuje možnost vzniku ledvinových kamenů.
  • Nadměrný příjem soli: Přestože je sůl pro naše tělo zásadní, spotřebovaná ve vysokých dávkách (něco, co bývá velmi časté), způsobuje, že naše ledviny uchovávají více vody, aby je eliminovaly, což zase zvyšuje krevní tlak v dlouhodobém důsledku poškozuje nefrony ledvin.
  • Nápoje s plynem: také známé jako sodovky nebo sýtené nealkoholické nápoje, mohou ovlivnit vzhled ledvinových kamenů, zvláště když jsou obvykle spotřebovávány.
  • Mléčné výrobky: Nadměrná konzumace mléčných výrobků a derivátů může zvýšit vylučování vápníku močí. To by upřednostňovalo vývoj ledvinových kamenů.
  • Kofein: Stejně jako potraviny zmíněné v předchozích řádcích, nadměrná konzumace kofeinu vede ke zvýšenému riziku tvorby ledvinových kamenů.

Obrázek | timsackton

Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

Survival jídlo: semínka dýně - pražená či sušená (Prosinec 2021)