Podzimní onemocnění: co jsou oni a tipy, které se jim mají vyhnout
The podzim, kromě špatného počasí a něco chladnějšího, může být doprovázeno typickým podzimní choroby, To znamená, podzimní choroby vlastní z tohoto krásného období roku.
Důvodem je především změna sezóny, i když je to změna zimního času To může mít dopad, protože snížení slunečních hodin může způsobit hormonální destabilizaci, která způsobuje pokles obrany (s tím je vhodné vědět jak zvýšit obranyschopnost).
Nejlepší způsob, jak zabránit podzimní choroby je vědět, které jsou v této sezoně nejcharakterističtější a nejzákladnější.
Onemocnění typická pro podzim
Níže shrnujeme některé z nich podzimní choroby Další funkce této stanice:
- Studené: Při průchodu z teplého prostředí do poněkud chladnějšího prostředí může náš organismus trpět oslabením obrany, což nám způsobuje pocit odporu nebo zácpy. Abychom nebyli nemocní, musíme se vyhýbat proudům a rychle se pohybovat z teplého prostředí do chladného nebo velmi chladného prostředí a přijmout vhodná hygienická opatření, abychom zabránili jiným lidem, aby nás infikovali (pravidelně mytím ruce, zejména když přijdeme z ulice a vyhýbáme se kartáčte si ruce ústy nebo nosem).
- Chřipka: Chřipka je jednou z nejtypičtějších onemocnění podzimní a zimní sezóny. Není to marné, na podzim se začíná období očkování proti chřipce. Opatření k vyloučení nákazy jsou stejná jako u nachlazení a zácpy.
Více informací o Nežádoucí účinky očkovací látky proti chřipce. - Deprese: The deprese na podzim (také známý jako podzimní astenie) je dalším z nejcharakterističtějších prvků této stanice. Důvodem je především změna sezóny a snižování denního světla, což spolu s nárůstem nepříznivého počasí a oblačnosti obecně způsobuje, že osoba má tendenci v prvních dnech na podzim cítit smutné nebo melancholické.
Tipy na podzimní onemocnění
- Postupujte podle vyvážené stravy založené na čerstvém ovoci a zelenině. Poskytují vám vitaminy, minerály a nezbytné živiny, které vaše tělo potřebuje každý den.
- Když začne ochladnout, oblékněte se dobře, než opustíte domů.
- Zabraňte náhlé změně teploty.
- Vyhýbejte se samoléčbě, pokud ochladíte. Nejlepší je jít u svého lékaře a být tím, kdo předepisuje léky, které potřebujete.
- Cvičit venkovní fyzické cvičení. To vám pomůže těšit krajinám, které klesají, nabízí vám a snížit stres, úzkost a deprese na podzim.
