Apple kompot pro dítě: recept a výhody

Jak jsme již zmínili v určitém okamžiku tohoto prostoru, přechod z prsu nebo umělého mléka na pevné potraviny se stává velmi důležitým místem nejen pro dítě, ale i pro jeho rodiče. A před různými a různými pochybnostmi, které mohou nastat v prvních okamžicích, je užitečná možnost vědět jaké jsou první plody dítěte, zdůrazňující zejména v tomto smyslu 3: hruška, banán a jablko.

Proč? Velmi jednoduché: jsou snadno stravitelné a lehce asimilovatelné s jemnou a sladkou příchutí, příjemnou strukturou pro dítě as nízkým rizikem způsobení alergie nebo intolerance. Něco, co se nestane s jinými druhy ovoce, které by měly být ponechány stranou až po roce nebo do doby, kdy pediatr radí jejich spotřebu, jako je tomu u broskví, kiwi, jahod, meruněk, tropického ovoce a ovoce. plody lesa.

Způsob, jak začít s prvním plodem dítěte, je broušení vybraného ovoce, v tomto případě jablkoa přidejte trochu vody nebo mléka, aby byl trochu tekutý (zvláště pokud je velmi silný) a pokud ji dítě začne od začátku odmítat. Pokud je to právě poprvé, co začnete jablko, pamatuj si to je nezbytný pouze s jablkem a dává jí dítě 3 nebo 4 dny bez míchání s jiným ovocem.

Jak vyrobit jablečný kompot pro děti

Přísady, které potřebujete

1 červené jablko (je to nejsladší odrůda)
Trochu vody nebo mléka (1 nebo 2 čajové lžičky)

Kroky pro přípravu jablečného kompotu pro dítě

Nejprve jablko dobře umyjte, oloupeme a nakrájíme na malé čtverce a umístíme je do sklenice mixéru. Přidejte čajovou lžičku nebo dvě vody nebo mléko (pokud se rozhodnete pro mléko, můžete trochu zahřát), a porazte vše, dokud nejsou žádné jablka (je velmi důležité, že jablko je dobře uzemněno).

Pokud zjistíte, že kompot je příliš tlustý, můžete přidat více vody nebo více mléka.

Výhody jablečného kompotu pro dítě

Z hlediska výživy nebo výživy jablko Je to ovoce bohaté na minerály (zejména draslík, vápník, sodík, hořčík a železo) vitamíny (jako je vitamin A, C, E a skupina B).

Je to také bohaté na vlákninu a vodu, což je ideální pro hydrataci a osvěžení dítěte. Přispět pektin, rozpustné vlákno a přírodní cukry (jako fruktóza, sacharóza a glukóza), které z něj dělají kompotu snadné asimilace těla dítěte.

Pokud jde o jeho nejdůležitější výhody, jakmile jsou nutriční vlastnosti jablečného kompotu známy, je to ideální volba, protože zlepšuje funkce trávicího systému dítěte a zabraňuje zácpě, což je obvykle běžné, když jdeme od kojení do pevné nebo doplňkové stravy.

Je velmi bohatý na přírodní antioxidanty, které pomáhají snižovat negativní účinek volných radikálů. Také, poskytuje protizánětlivé, diuretické, antikatarrální a hypotenzní vlastnosti.

Obrázky | lydiajoy1 / .craig Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s pediatrem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným pediatrem. TémataDoplňkové potraviny Recepty pro miminka