7 tipů pro jídlo organické bez utrácení hodně peněz
Spotřeba ekologických produktů je velkou výhodou, Mimo to je životní styl, který nabízí řadu výhod. Jsou zdravé, neobsahují syntetické přísady nebo pesticidy, jsou udržitelné, respektují přírodu a zvířata a jsou velmi dobré. Nyní někdy jíst biopotraviny je jako drahé.
Od BeHealthy doporučuje, co bychom měli dělat, abychom si koupili ekologické jídlo, ale aniž bychom utráceli hodně peněz.
Z předvařených výrobků
Konzumace zpracovaných produktů nejen poškozuje, ale i dlouhodobě, ale může být i drahé. Jsou pohodlnější; No tak, zahřejte a připravte se, ale pravdou je, že nabízejí změny v nutriční hodnotě a velkou ztrátu živin. A pokud nahradíme mnoho z těchto potravin pro biopotraviny, nákupní košík vyjde levněji.
Vaření doma
S zuřivým tempem, které neseme, bezprostřednost nás nutí koupit mnoho produktů, které jsou již vyrobeny nebo zpracovány. Co když se odvážíme vařit více? budeme mít mnoho výhod a jídlo bude poněkud levnější a zdravější. Pro mnoho lidí se vaření uvolní a my nehovoříme o tom, že každý den připravíme guláš, ale zvykneme si vyrábět zeleninové krémy, přírodní džusy, zeleninové krokety ... může být zábavné a originální.
Sezonní ovoce a zelenina
I když je to stále více a více, doporučuje se kupovat ovoce a zeleninu v sezóně, protože je najdeme všude a vždy za nižší cenu, než kdybychom je chtěli dostat mimo sezónu. V každé sezóně máme velké množství jídla, měli bychom využít každého z nich.
Lepší organizace
Také při nákupu a konzumaci ekologických produktů je nutné plánování. Pokud můžeme uspořádat (se seznamem) každý týden naše menu, bude snazší vědět, co bychom měli koupit v každém okamžiku, a nebudeme přijímat příliš mnoho produktů.
Jezte více doma
Vyjížďka z restaurací je z času na čas v pořádku, ale zpravidla výrazně zvyšuje naše výdaje. Jídlo vícekrát doma snižuje náš rozpočet a budeme mít doma něco jiného, co by mohlo jíst biopotraviny.
Navštivte trh
Supermarket je vedle domova a je výhodné si ho koupit. Ale na trhu je místo, kde najdeme velké množství čerstvých produktů, den, sezónu a Km 0 nebo blízkost. A mnoho výrobků je levnější, nebo je můžete dostat za nízké ceny, zejména pokud strávíte odpoledne. Vyzkoušejte to; zjistíte rozdíl.
Hromadně
Jistě máme doma (prostřednictvím našich rodičů a prarodičů), kdy byly produkty zakoupeny hromadně. Pak se vzhled supermarketů a nákupních středisek dal jiný způsob nákupu. Nedávno se však zdá, že skutečnost, že se nakupuje hromadně, je znovu uložena. Pravda je, že nákup z obilovin na ořechy nebo mouku tímto způsobem snižuje náklady na nákup. A existuje mnoho obchodů v okolí, které nyní poskytují tuto možnost. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
