3 infuze k čištění arterií cholesterolu
Ačkoli mnoho lidí má tendenci se lehce brát, skutečnost je, že udržení úrovně vysoký cholesterol Po dlouhou dobu, zvláště když nejsou přijaty přiměřené a včasné opatření k jejich snížení po zjištění existence vysokého cholesterolu v krevní zkoušce, bývá nebezpečný pro naše zdraví.
Na rozdíl od toho, co bylo mylně zamýšleno, cholesterol není špatný pro zdraví, protože je základním tukem pro správné fungování našeho těla, že je nezbytný pro naše buňky a působí jako předchůdce pohlavních hormonů nebo vitaminu D (mimo jiné důležitých funkcí). Ale když jsou hladiny cholesterolu v krvi vyšší než to, co se doporučuje z lékařského hlediska, může se stát zdravotním problémem.
Musíme to mít na paměti normální hodnoty pod 200 mg / dl celkového cholesterolua normálně vysoké mezi 200 a 240 mg / dl. Od té doby LDL cholesterol drží na stěnách krevních cév zúžení je důležité zachovat známé jako HDL cholesterol při optimálních úrovních mezi 40 a 70 mg / dl, protože zabraňuje vzniku plaku a nahromadění tuku.
Pokud máte vysoký cholesterol velmi užitečnou přirozenou možností, pokud jde o snížení hladiny, zvolíte si určité infuze, vyrobené z rostlin a léčivých bylin s uznávaným účinkem na snížení tuků v krvi. Navrhujeme 3 skvělé recepty, které jste pravděpodobně nevěděli.
1. Infuze bazalky
Basil je ideální rostlina, která snižuje hladinu cholesterolu v krvi, i když je pravda, že je to vlastně rostlina, která není pro tuto kvalitu známá.
Chcete-li provést tuto infuzi, potřebujete pouze lžíci čerstvé bazalky a ekvivalent šálku vody.
K přípravě, nejprve dát šálek vody do hrnce a lžíce čerstvé bazalky. Když voda začne vařit, nechte vařit 3 minuty, pak vypněte teplo, kryt a nechte stát 3 minuty. Nakonec se propaš a napije.
Pokud si přejete, můžete tuto infuzi užívat 3krát denně, maximálně 3 šálky infuze bazalky denně.
2. Infuze ptáků
Kanárské osivo je vynikající přirozenou volbou, která pomáhá snížit hladinu cholesterolu tím, že dokáže rychle eliminovat tělesný tuk, díky čemuž obsahuje enzym známý pod názvem lipázy, Ačkoli je tradičně známá jako běžná strava domácího ptactva, v bylině můžete nalézt jedlé ptáky určené zejména k lidské spotřebě.
Pro přípravu infuze potřebujete lžíci ptáků a ekvivalent šálku vody.
Vložte vodu do hrnce a nechte jej vařit. Teprve až dosáhne bodu varu, přidejte ptáky a nechte je vařit po dobu 4 minut. Po této době vypněte teplo, kryt a nechte stát 5 minut. Narovnejte a pijte.
Můžete mít maximálně 3 infuze denně.
3. Infúze tymiánů
Tymián je aromatická bylina velmi užitečná pro snížení hladiny LDL cholesterolu a celkového cholesterolu, díky svým vlastnostem antioxidantů, zvýšením metabolismu tuků a mobilizací tukové tkáně.
Chcete-li provést tuto infuzi, potřebujete lžíci sušeného tymiánu a šálku vody.
Chcete-li jej připravit, vložte šálku vody do hrnce. Po dosažení bodu varu přidejte suchý tymián a nechte vařit 3 minuty. Po uplynutí této doby vypněte topení, zakryjte a nechte další odpočinek 3 minuty. Nakonec se propaš a napije.
Tuto infuzi můžete užívat 3x denně, nejlépe 20 minut po každém jídle.
Další skvělé infuze proti cholesterolu
Infúze čekanky
Čekanka má zajímavé vlastnosti, pokud jde o snížení hladiny cholesterolu.
Hlavní složky:
- 60 g. sušeného kořenu čekanky
- 1 litr vody
Kroky k tomu:
- Pro deset minut udělejte odvar ze suché kořenové čekanky.
- Nechte to vychladnout, abyste to pili.
Můžete pít dva až tři šálky denně.
Infúze česneku
Česnek, jako čekanka, má přínos, který pomáhá snížit hladinu cholesterolu.
Hlavní složky:
- 3 stroužky česneku
- 1 šálek vody na vaření
Kroky k tomu:
- Rozdělit stroužky česneku na 4 kusy
- Vařte je ve vodě a nechte je odpočívat 10 minut
- Můžete ho oslabit medem
Můžete vypít jednu až dvě poháry, jednu ráno a jednu večer.
Obrázky | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataInfuze
